Vertiefungskurs – gezielt üben mit formelhaften Vorsätzen

Mit dem dritten Teil für das Autogene Training vertiefst und verfeinerst Du dein Können für diese Entspannungstechnik. Zusätzlich lernst Du die Anwendung von Formelhaften Vorsätzen kennen, die neben dem Effekt der Entspannung tiefergreifende Veränderungen an alten Mustern und Verhaltensweiden bewirken bzw. unterstützen können.

Dieser Teil des Kurses zum Autogenen Training sollte erst praktiziert werden, wenn Du mit dem Autogenen Training vertraut bist bzw. Teil 1 und Teil 2 des Kurses absolviert hast.

Inhalt:

1. Willkommen zum Vertiefungskurs!
2. Wichtige Hinweise zum Vertiefungskurs
3. Übung 1 – Autogenes Training – lange Version
4. Übung 2 – Autogenes Training – mittlere Version
5. Übung 3 – Autogenes Training – kurze Version
6. Übung 4 – Autogenes Training – Formelhafter Vorsatz Glück
7. Übung 5 – Autogenes Training – Formelhafter Vorsatz Fülle
8. Übung 6 – Autogenes Training – Formelhafter Vorsatz Augenblick