In diesem Audiokurs inklusive umfangreichen E-Book lernst Du 7  verschiedene Meditationstechniken kennen, die dir nachhaltig dabei helfen werden deinen Geist zu schulen und die Kunst der Meditation zu erlernen. 

Während des Kurs setzt du dich nicht nur mit den verschiedenen Techniken auseinander, sondern beschäftigst dich auch mit deiner individuellen Meditationsroutine, deinem Meditationssitz und deiner Umgebung. 

Du erkennst, wie Du mit dem sogenannten "Monkey Mind" und eventuellen Reinigungserfahrungen umgehen kannst, die dir während deiner Meditationspraxis begegnen können. 

Zu jeder Technik erhältst Du zwei Meditationsaudios - eine mit und eine ohne Musik - die du dir auf all deinen technischen Geräten speichern kannst und immer wieder hören kannst, wo auch immer du willst - ohne Internetzugang! 

Die verschiedenen Techniken helfen dir als Anker für deinen Geist, sodass Du als Anfänger*in direkt starten kannst oder als Fortgeschrittene*r weitere Techniken kennenlernen willst. 

Solltest Du Fragen haben, stehe ich dir mit Rat und Tat und meinem Wissen als ausgebildete Meditationslehrerin und systemischer Coach zur Verfügung!