04.-14.04.2024

Von Einsamkeit zu Verbundenheit, von Konkurrenz zu Gemeinschaft

Lass Dich mitnehmen auf diese inspirierende Transformationsreise,
die auf den wichtigsten Stationen und Erkenntnissen meiner eigenen Reise aus dem Burnout basiert.

30+ Expertinnen und Experten begleiten Dich auf dieser Reise und stellen Dir ihren Wissens- und Erfahrungsschatz zur Verfügung, um Dich auf Deinem ureigenen Weg zurück zu Dir selbst zu unterstützen.

"Ich bin völlig hin und weg von den Interviews.
Das ist der beste Kongress, den ich jemals miterleben durfte." 

Deine Willkommensgeschenke

Als Begrüßungsgeschenke erhältst Du

* eine kurze Session, die Dich mit Deinem Körper in Kontakt bringt, Dich Deiner Aufrichtung gewahr werden lässt und Dich darin unterstützt, Dich angebunden zu fühlen zwischen Himmel und Erde.

* eine Bewegungs-Session, die Dich dabei unterstützt, Dir des Raumes in Dir und um Dich herum gewahr zu werden, ihn achtsam zu erkunden und ihn mehr und mehr einzunehmen, um Dich in Deinem eigenen Tempo in den Raum hinein zu weiten und zu dehnen und in Deine volle Präsenz zu kommen.

Viel Freude beim Erkunden. :)

Von Herzen,
Jana

"(...) ich sehe selten jemanden Interviews führen, der so intelligente Fragen stellt und auf einem derartig das Terrain überblickenden Niveau, wie Du es verkörperst."

30+ TOP Speaker für DICH:
Ich habe alles daran gesetzt, für Dich all jene vor die Kamera zu holen, die mich auf meiner Reise persönlich begleiteten, bei denen ich Kurse belegte und/oder bei denen ich mir immer wieder Inspiration hol(t)e. Manche vertreten eine Methode bzw. einen bestimmten wissenschaftlichen Bereich, die mir nicht nur tiefgreifende Erkenntnisse, sondern nachhaltige Veränderungen ermöglichte.

30+ Videos mit unbezahlbar wertvollen Impulsen

Du & viele, viele Mitreisende!
♥︎

Für €0,- bist Du dabei!
Der Online Kongress dauert 9 Tage. Jeden Tag werden drei bis vier Interviews mit verschiedenen Experten  für 24h freigeschaltet. Den Link erhältst Du per Email. Also ab zur Anmeldung, falls Du es noch nicht getan hast, und -
EMAILS ÖFFNEN. ;)

Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich damit einverstanden, von Jana Eva Ritzen per Newsletter unter Deiner oben angegebenen eMail-Adresse in regelmäßigen Abständen über kostenlose Impulse & Inspirationen zum Thema Leben nach dem Burnout, über Produkte und interessante Partnerprodukte informiert zu werden. Die Angabe Deines Vornamens im Eingabefeld ist freiwillig und dient ausschließlich der Personalisierung Deiner eMails. Eine Weitergabe Deiner Daten an Dritte findet nicht statt. Deine Einwilligung kannst Du jederzeit über einen Button am Ende jedes Newsletters widerrufen.

SPEAKER & SCHWERPUNKTE

TAG 0 | 03.04.2024 | AB 18 UHR

Den Riss in der Schale als Einladung nutzen

Stress und Burnout Coach, Mentorin für mitfühlende Selbstführung,
Gründerin Conscious Ballet©, Deine Kongressveranstalterin :)

Zur Einstimmung und Vorbereitung auf diesen Kongress erzähle ich von meinem eigenen Burnout-Erlebnis und wie ich meine Grenzen neu definieren musste. Gemeinsam mit Savina Tilmann dringen wir in die tieferen Schichten von Burnout vor und decken auf, wie wir Menschen uns in unseren eigenen Überlebensmechanismen verlieren und wie unsere Gesellschaft dazu beiträgt, dass selbst diejenigen von Burnout gefährdet sind, die lieben, was sie tun.
Und natürlich erfährst Du, warum und wie dieser Kongress überhaupt zustande gekommen ist. :)

TAG 1 | 04.04.2024 | AB 18 UHR

Bestandsaufnahme

Wir machen eine Bestandsaufnahme, um uns das Burnout betreffend auf den neusten Stand zu bringen. Du erfährst von meiner wichtigsten Erkenntnis, die mir den turning point aus meiner Burnout-Spirale hinaus ermöglichte und die Basis legte, für alles, was daraufhin folgen sollte.

"... und ich dachte, naja, bestimmt wird ansonsten wieder
das zum Thema Burnout erzählt, was immer so erzählt wird, ohne
dass es einem wirklich weiterhilft... Und jetzt ist es aber doch viel
interessanter!!!"

TAG 2 | 05.04.2024 | AB 18 UHR

Die Macht der Worte

Die Unfähigkeit, zu sprechen und mich angemessen mitzuteilen sowie die Erkenntnis, dass ich einen nur rudimentären Wortschatz besaß meine Gefühle, Emotionen, Empfindungen betreffend, ist Schwerpunkt dieses Tages. Du lernst drei meiner wichtigsten Säulen kennen, die mich aus meinem Burnout hinaustrugen und bis heute tragen.

Expertin für Selbstheilung & Selbstentfaltung, Coach für
Gewaltfreie Kommunikation

Fehlende Worte

Anna Leke erzählt von ihrem Kampf gegen schwere Depressionen und wie sie mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und dem von ihr entwickelten IKB Prinzip ihren Weg zur Selbstheilung fand.

Die GFK half ihr, nicht nur ihre Kommunikation zu verbessern, sondern vor allem eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.

Ihr beeindruckender Heilungsweg und die Befreiung von ihrer Depression sind inspirierend und ermutigen andere, ähnliche Wege der Transformation zu beschreiten.

Autor, Therapeut, Entwickler der "Radikalen Erlaubnis"
.

Worte gebären

Mike spricht über seine psychotherapeutische Methode der Radikalen Erlaubnis, die den Weg zur Selbstakzeptanz ebnet.

Er zeigt, wie es möglich ist, die inneren Kritiker, Rebellen und verlassenen Teile anzuerkennen, ihnen zuzuhören und ihnen mit Mitgefühl zu begegnen. 
Ein bewegendes Gespräch über die Heilung von inneren Wunden und die Rückkehr zu sich selbst.

Psychotherapeut, Coach, Physiker, 
Mystiker, Poet, Autor
.

Worte schenken

Mit Wärme und Leidenschaft erzählt Mohsen von der Verbindung zwischen Poesie und dem menschlichen Seelenleben.

Seine Gedichte, geprägt von Ehrlichkeit und Emotion, ermöglichen es anderen, sich in ihnen wiederzuerkennen und bieten Trost in schweren Zeiten.

Mohsens tiefe Wertschätzung für die deutsche Sprache und ihre einzigartige Fähigkeit, Emotionen zu vermitteln, wird in diesem Gespräch greifbar.

Ein Einblick in die Welt der Poesie und Selbstentdeckung durch die Augen eines außergewöhnlichen Dichters.

"Und schon wieder... Alle 3 Tagesinterviews in einem durchgehört. Wir sind erst an Tag 2 und ich habe schon sooo viel mitgenommen."

TAG 3 | 06.04.2024 | AB 18 UHR

NEiN sagen, Grenzen setzen

Die Erkenntnis, dass ich mich für meine Grenzen abgrundtief schämte - vorausgesetzt ich konnte sie wahrnehmen - und das Bewusstsein, dass ich fast unfähig war, NEiN zu sagen, schockierte mich zutiefst und rief zunächst eine weitere Scham über diese Unfähigkeit hervor. Durch diese Scham hindurch meldete sich aber ein leises Stimmchen, das mir tiefes Mitgefühl entgegenbrachte. Dieses Stimmchen fragte immer lauter werdend: "Wie konnte es nur dazu kommen, dass Du Dich selbst so gar nicht wahrnehmen kannst und so eine panische Angst davor hast, NEiN zu sagen?"

"Was für eine Geschenk, bei deinem Kongress teilnehmen zu dürfen.
Ich hab auch schon viele meiner Freunde damit beglückt"

TAG 4 | 07.04.2024 | AB 18 UHR

Verzeihen, vergeben, vergessen?

Das Thema Vergebung hat lange Zeit einen sehr großen Platz in meinem Leben eingenommen. Die Irrungen und Wirrungen in diesen Prozess hinein sowie die heilsame Selbsterlaubnis, jeden einzelnen Schritt im Vergebungsprozess in seinem ureigenen Tempo durchlaufen zu dürfen, ohne sich gezwungen zu fühlen, einzelne Schritte überspringen zu müssen, damit das Umfeld sich wohler mit Dir fühlt, sind Schwerpunkt dieses Tages.

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trauma-Aktivistin, Spiegel-Bestseller-Autorin

Keine Heilung ohne Vergebung?

Dami beleuchtet teifgreifende Aspekte von Vergebung und warnt davor, Vergebung überstürzt anzustreben.

Sie betont die enge Bindung, die Gewalterfahrungen schaffen können und dass uns das Bedürfnis nach Verständnis und Anerkennung ein Leben lang begleiten kann, wenn wir diese Bindung nicht lösen. 

Sie verdeutlicht, dass Vergebung nicht immer notwendig ist, sondern dass es wichtiger ist, schädliche Bindungen zu lösen, um ein freies und erfülltes Leben führen zu können.

Psychologin & Autorin
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Kontaktabbruch in Familien

Turid enthüllt die verborgene Welt des verdeckten Narzissmus und betont, wie sich diese toxische Dynamik in Familien manifestiert, Rollen verteilt und letztendlich zu Kontaktabbrüchen führen kann.

Sie teilt Einblicke, wie man zwischen echtem Helfen und narzisstischem Helfen unterscheidet und enthüllt, wie Menschen in die Falle des verdeckten Narzissmus geraten können.

Turid ermutigt, sich mit dieser brisanten Thematik auseinanderzusetzen, um den eigenen Weg zur Heilung und Selbstverwirklichung zu finden.

Mentorin für selbstbestimmte Töchter, Autorin
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Von der pflichtbewussten Tochter zur selbstbestimmten Frau

Petra bietet wertvolle Einblicke und Impulse für alle, die sich um ihre pflegebedürftigen Eltern kümmern oder vor dieser Herausforderung stehen.

Sie ruft zur Selbstfürsorge auf und zur Erlaubnis, für das eigene Wohlbefinden zu sorgen, ohne sich schuldig zu fühlen.

"Liebe Jana, auch ich bin unglaublich begeistert von diesem wundervollen Kongress und komme vor lauter tollen Impulsen und tiefgehenden Fragen an mich und das Leben fast gar nicht mehr hinterher mit dem "mir gedanklich eine Notiz machen"

TAG 5 | 08.04.2024 | AB 18 UHR

Die Kraft der Vergangenheit

In der Vergangenheit nicht nur die destruktive Geschichte zu sehen, die man wie ein Klotz am Bein gerne los werden möchte, sondern die Geschichte hinter der bisher erzählten Geschichte als Ressource der inneren Stärke und Quelle der Inspiration zu entdecken - darum geht es an diesem Tag.

Ahnenbotschafterin,
Studentin der Ethnologie und Religionswissenschaft

Die Kraft der Ahnen

Ilkas Arbeit zielt darauf ab, eine tief verwurzelte Verbindung zu unseren Vorfahren wiederherzustellen und die Heilung sowohl auf individueller als auch auf kollektiver Ebene zu fördern.

Ilka betont die Liebe und Weisheit, die in der Verbindung zu den Ahnen zu finden sind, und motiviert diejenigen, die noch zögern, einen mutigen Schritt in Richtung dieser befreienden Erfahrung zu unternehmen.

Systemische Therapeutin (SG), Systemische Supervisorin (SG), Coach, Lehrbeauftragte an der EHB

Die Kraft der Kriegsenkel

Ingrid beleuchtet die transgenerationelle Vererbung von Traumata und deren Auswirkungen auf Familien.

Ihr innovativer Ansatz "My Life Storyboard" schafft Klarheit in Beziehungen, Angst und Panik.

Dieses aufschlussreiche Interview zeigt, wie die Vergangenheit unsere Zukunft formt und wie wir uns davon befreien können.

Unabhängige, interdisziplinäre Patriarchatsforscherin
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Einwirkung des patriarchalen Systems auf unser Privatleben

In diesem Gespräch beleuchtet Gabi das Patriarchat und seine Ursprünge.

Sie betont die Notwendigkeit, das Patriarchat neu zu definieren und die tieferen Schichten dieses Jahrtausende alten Systems und seine Auswirkungen auf uns zu erkunden. 

"Das was jetzt hier mit dem Thema der Vergangenheit in mir passiert, ist absolut der Wahnsinn.... als wenn eine Lawine anfinge, sich zu bewegen..... der nächste Schritt ist klar. Welch ein Segen für mich."

TAG 6 | 09.04.2024 | AB 18 UHR

Der Weg zurück zum wahren Selbst - Teil 1

Haben wir erkannt, dass wir den Kontakt zu uns selbst verloren haben und unser wahres Selbst gar nicht (mehr) kennen und spüren, geht es um die Frage: Wie finde ich mich wieder?
An diesem und dem folgenden Tag stelle ich Dir Menschen vor, die Dir ganz unterschiedliche Wege zeigen, wie Du den Weg zu Deinem wahren Selbst ebnen, Dich Dir selbst wieder öffnen und Dir selbst die Hand reichen kannst. 

Somatische Psychotherapeutin, Dozentin, Autorin

Neuroaffektive Meditation

Marianne beleuchtet die transformative Welt der Neuroaffektiven Meditation und hebt hervor, dass sie im Gegensatz zu herkömmlichen Meditationsformen den Körper in den Mittelpunkt stellt und damit einhergehende Hindernisse aufdeckt. 

Marianne erklärt, wie Menschen oft bei herkömmlichen Praktiken scheitern, da sie den Körper vernachlässigen. 

Sie erklärt, wie die Neuroaffektive Meditation den Weg zur emotionalen Entfaltung ebnet und gleichzeitig das autonome Nervensystem reguliert und so Menschen hilft, sich selbst und ihre Umgebung neu zu entdecken und zu heilen.

Trauma- und Erkenntnistherapeutin
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TRE - Stress aus dem Körper zittern

Satya teilt ihre Erkenntnisse über Trauma als Körperzustand, nicht als psychische Krankheit. 

Sie betont die Bedeutung des neurogenen Zitterns, eines faszinierenden Selbstheilungsreflexes, wie er bei Tieren zu beobachten ist. Dieser Reflex ermöglicht es, traumatische Erinnerungen zu überwinden und das autonome Nervensystem in einen heilenden Zustand zu versetzen. 

Dieses Interview zeigt, wie der Weg von Trauma zur Heilung möglich ist und Hoffnung schenken kann.

Diplom-Pädagogin, Coach, Reise- und Seminarleiterin

Nervensystemarbeit, Kraftreisen zu Walen

Anke erklärt, wie die Wiederherstellung der Körperwahrnehmung und das Erweitern des "Toleranzfensters" zu einem erfüllteren und entspannteren Leben führen können und gibt einen inspirierenden Einblick in die Magie der Selbstentdeckung und Transformation.

LIVE Online-Workshop 
"Sicher in Dir sein" 
am 02.05.2024

"Bin absolut begeistert über all diese Erkenntnisse und das Verstehen so vieler Fragen, die nie beantwortet wurden."

TAG 7 | 10.04.2024 | AB 18 UHR

Der Weg zurück zum wahren Selbst - Tag 2

Haben wir erkannt, dass wir den Kontakt zu uns selbst verloren haben und unser wahres Selbst gar nicht (mehr) kennen und spüren, geht es um die Frage: Wie finde ich mich wieder?
An diesem Tag stelle ich Dir weitere Menschen vor, die Dir ganz unterschiedliche Wege zeigen, wie Du den Weg zu Deinem wahren Selbst ebnen, Dich Dir selbst wieder öffnen und Dir selbst die Hand reichen kannst.

"... es ist so ein überwältigender, toller Kongress, der mich bis in die tiefsten Tiefen berührt und aufschüttelt...."

TAG 8 | 11.04.2024 | AB 18 UHR

Nachnähren

Nachnähren gehört mittlerweile nicht nur zu meinen absoluten Lieblingswörtern, sondern ist auch eine der heilsamsten Erfahrungen, die in alle Zeitlinien zeitgleich hineinheilt - in die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft gleichermaßen. Was für mich aktuell unter diesem Schwerpunkt am präsentesten ist, stelle ich Dir an diesem Tag vor.

"Der ganze Kongress ein echter Gewinn! Ich habe in der letzten Zeit an wirklich vielen Kongressen teilgenommen. Die Reise mit dir ist der Wahnsinn. Es macht ganz viel mit mir. Ich kann die AHA Erlebnisse gar nicht mehr zählen..."

TAG 09 | 12.04.2024 | AB 18 UHR

Berührbarkeit ist das neue stark

Die größte Herausforderung meiner Reise aus dem Burnout war und ist eine tiefe Angst davor, dass andere sehen könnten, wer ich wirklich bin. Oder exakter: Wer ich AUCH bin. Es gab einen Anteil, den ich panisch vor der Welt zu verstecken suchte. Seine Qualitäten nicht erkannt und genutzt zu haben, hatte einen großen Anteil daran, dass ich ungebremst auf eine Mauer zuraste.

Coach, Speaker,
ehemaliger Eishockeyprofi
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Der härteste Gegner bist Du selbst

Ehemals bekannt als einer der härtesten deutschen Eishockeyprofis arbeitet der ehemalige Kapitän der deutschen Eishockey-Nationalmannschaft heute als Coach  für radikale Selbstliebe.

Neurobiologe, Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung, Autor
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Wahre Fürsorge für andere kann nur aus innerer Stärke entstehen

Gerald teilt seine Erkenntnisse über den Verlust der Identität, der oft übersehenen Ursache von Burnout. 

Er enthüllt, wie Menschen in Rollen schlittern, um Anerkennung und Akzeptanz zu finden, jedoch dabei ihre eigene Identität verwirren und letztlich unter den eigenen Erwartungen leiden.

Er beleuchtet die Bedeutung der liebevollen Selbstfürsorge, die in unserer hektischen Welt oft vernachlässigt wird, und betont, dass wahre Fürsorge für andere nur aus innerer Stärke entstehen kann.

Seminarleiterin, Rednerin, Fernsehmoderatorin, Buchautorin und spirituelle Lehrerin

Gib Dich ganz!

Kerstin nimmt Dich mit auf ihren Weg in die Sichtbarkeit, auf dem sie sich immer wieder einer tiefen Scham stellte und Zugeständnisse gegenüber sich selbst ihr Halt gaben.

Sie beleuchtet die Bedeutung von Selbstmitgefühl und berichtet von ihrer Schlüsselerkenntnis:

Echte Sichtbarkeit erfordert Authentizität und Achtsamkeit.

"Jeden Tag mindestens ein AHA-Moment. Besonders wertvoll finde ich deine Verletzlichkeit; so offen über seine eigene Biographie zu sprechen schafft Verbundenheit. Danke!"

TAG 10 | 13.04.2024 | AB 18 UHR

Wie kann Wandel gelingen?

Durch meine Reise aus dem Burnout hat sich für mich etwas herauskristallisiert, dass ich "Burnout-Mentalität" nenne. Die Burnout-Mentalität ist geprägt durch das Gefühl, nie genug zu wissen, nie genug zu haben und niemals genug zu sein. Vor allem ist sie geprägt durch Wertungen wie "richtig" und "falsch" und "gut" und "böse", was den künstlich erzeugten Nährboden bietet für Trennung und Spaltung.

Je weiter ich auf meiner Reise komme, umso umfassender wird mir bewusst, wie unser aktuelles Gesellschaftssystem diese Burnout-Mentalität produziert und von ihr am Leben erhalten wird. So beschäftigt mich immer mehr die Frage, wie ein Wandel gelingen kann, der dieses System nicht weiter füttert. Was kann ich, was kann jede/r Einzelne von uns tun, um einem gewaltbasierten System meine Energien zu entziehen, um sie stattdessen auf eine gewaltfreie Zukunft auszurichten? Ist es möglich, einem System zu entwachsen, das uns seit vielen tausend Jahren prägt? Und wenn ja, wie? 

Entrepeneur, Integrativer Life und Business Coach, Klinikgruppen-Betreiber, Health Speaker

Über die Kraft des Trauerns

Fritjof spricht über die Herausforderungen, die Trauer mit sich bringt und die verschiedenen Ansätze zur Unterstützung Betroffener.

Nelting hob hervor, wie wichtig es ist, Trauer als natürlichen Prozess anzuerkennen und Raum für Emotionen zu schaffen.

Durch seine Erfahrung und Expertise im Gesundheitssektor betont er die Notwendigkeit, Trauer als Teil der Lebenspflege und Prävention zu verstehen, um einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden zu fördern.

Māori-Ältester, KAIWHAKAIIRO (Meister der Schnitzkunst) und HAKA-Lehrer
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KOWAI TATOU - Wer bin ich? - Die Macht der Identität

Toroa öffnet die Tür zu seiner reichen Kultur und Weisheit.

Er betont die Bedeutung der Verbindung zu den Ahnen und erklärt, dass die Identität nicht nur aus individuellen Merkmalen, sondern auch aus dem kollektiven Erbe besteht. 

Für ihn ist die Wiederherstellung dieser Verbindung entscheidend, besonders in unserer heutigen hektischen Welt, in der viele den Kontakt zu sich selbst und ihren Wurzeln verlieren.

Philosoph, Buchautor, Referent
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Die Spaltung in uns selbst überwinden

Die Unterscheidung zwischen Dualität und Polarität birgt eine essenzielle Brisanz: Dualität impliziert eine Spaltung und den Konflikt zwischen Gegensätzen, während Polarität eine dynamische Ergänzung darstellt.

Diese feine Nuance ist entscheidend für persönliche und gesellschaftliche Harmonie. Ein tieferes Verständnis dieser Konzepte ermöglicht es, Konflikte zu lösen und ein ausgewogenes Gleichgewicht zu finden.

Armin zeigt auf, dass die Bewältigung dieser Kluft den Schlüssel zur Transformation unseres Denkens und Handelns birgt, sowohl auf individueller als auch auf globaler Ebene.

"Liebe Jana, ein herzliches Dankeschön auch von mir. Es gibt so viele "Kongresse" mittlerweile und bei weitem nicht alle halten, was sie versprechen oder was man sich davon verspricht.
Dein Kongress ist eine ganz große Ausnahme."

Abschluss | 14.04.2024 | um18 UHR

Gemeinsames Abschlussritual - LIVE

"Liebe Jana, ich finde deinen Kongress genial.
Von Beginn an, mit der Vorstellung der Sprecher.
Du gibst so viel von Dir und Deiner Reise- 1000 Dank dafür."

BONUS-Tag | 16.04.2024 | ab18 UHR

Alltagsbegleiter auf meiner Reise

An diesem Tag widmen wir uns drei Herausforderungen, die mich auf meiner Reise zusätzlich gefordert haben und die viele Menschen ebenfalls in ihrem Alltag begleiten. Manche von ihnen phasenweise, andere von ihnen als ständiger Alltagsbegleiter.

Koomunikation & Konfliktlösung
mit HERZ

Mut bei Mobbing

Susanne gibt Einblicke in ihre eigenen Mobbinerfahrungen und wie sie mit der Situation damals umging.

Mit einem starken Fokus auf Selbstführung und Kommunikation gibt sie wertvolle Ratschläge, wie man Mobbing überstehen kann.

Ein inspirierendes Gespräch, das Hoffnung und Hilfestellung bietet für alle, die mit Mobbing konfrontiert sind.

Mentorin für Menschen mit Bulimie
.

Bulimiefrei leben

Andrea erzählt von ihrem Kampf gegen die Bulimie. Nach zwei Jahrzehnten gelang es ihr im Mai 2004, sich von der Sucht zu befreien.

Andrea enthüllt die psychologischen Tiefen dieser Essstörung und ermutigt Betroffene, professionelle Hilfe zu suchen. 

Mit ihrer Geschichte beweist sie, dass Heilung möglich ist und dass es nie zu spät ist, einen neuen Weg einzuschlagen.

 Visionär, Gesundheitsforscher und Gründer von “Holi You!”

Heiliger Schlaf

Zusammenfassung folgt nach dem Interview :)

"Liebes Team, die Vorträge sind hervorragend und ich habe bereits von allen Rednern, die ich gehört habe, die Bücher bestellt. Ich bin absolut fasziniert. Vielen Dank für diese Bereicherung."

BONUS-Tag | 17.04.2024 | ab18 UHR

Selbstnährung

An diesem Tag stelle ich Dir grundsätzliche Dinge vor, die ich in mein Leben integriert habe, um eine stabile Grundlage für körperliches, emotionales, geistiges und wirtschaftliches Wohlbefinden zu schaffen.

"Burnout ist eine Einladung, persönliche und kollektive, destruktive Muster zu erkennen und sich aus ihnen zu lösen." 

Jana Eva Ritzen

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FEEDBACKS

Sehr berührend und sehr tief. Gerne bestelle ich mir die Karten von Mohsen. Ich liebe Botschaften zwischen den Zeilen, Worten, Buchstaben.

Zum Einen ist das Gesamte einfach SPITZE und das Gespräch mit Dr. Christine Brähler brauchte jetzt mal eine Nacht um drüber zu schlafen, weil es so viel in mir ausgelöst und aufgewühlt hatte. Danke für alle die Impulse mit der Möglichkeit MEHR über meine tiefsten Tiefen zu verstehen.

Zum Interview ADHS:
Ich habe so viel gelernt und bin ganz demütig geworden, weil mir nochmal mehr klargeworden ist, wie schnell die Falle zuschnappt mit einem Satz wie „jetzt streng dich doch mal an.“ Augen, Mund und Herz sind ab jetzt noch weiter geöffnet für diese ganz besonderen Menschen.

Mir fehlen jetzt eigentlich die Worte um die Wertschätzung für das Gespräch mit Savina Tilmann zum Ausdruck zu bringen. Es hat mich zutiefst berührt und aufgewühlt UND mir gleichzeitig so vieles klar gemacht. Und von Herzen Danke an dich Jana für deine Bereitschaft, deine eigenen Erfahrungen einzubringen, die zum einen den meinen SO ähnlich sind und mir gerade deshalb so unendlich viel Klarheit geben. Ich werde mit dem Wort "Projektive Identifikation" jetzt eine Weile schwanger gehen..... es betrifft mich sooo sehr. Ich bin gespannt auf alles Weitere.

Liebe Jana, ich bin sehr beeindruckt von Deiner ehrlichen, feinen Art, die Fragen zu stellen und Deine eigenen Erlebnisse nicht außen vor zu lassen. Das macht es sehr authentisch! Ich war besonders berührt von dem interview mit Dami und Turid. Das sind tatsächlich Hammerfragen, aber die Art wie gesprochen wurde, macht Mut und bewegt. Danke Dir!

Ich möchte mich herzlichst bedanken , für die wundervollen Intervievs ! Bin selbst durch den steinigen und schmerzvollen Weg gegangen und jetzt erkenne ich immer mehr die Zusammenhänge. Vielen Dank!

So erhellend und was habe ich nicht alles mal endlich verstanden :-) als waschechter Kriegsenkel mit allen Haken und Ösen..... auch dass ich wohl eher ein "Spätzünder" bin, was den Ausbruch jetzt mit mal 63 Jahren angeht :-) der Weg war es wert. Bin absolut begeistert über all diese Erkenntnisse und das Verstehen so vieler Fragen, die nie beantwortet wurden.

Hallo Jana, erst einmal vielen lieben Dank, dass du etwas so wertvolles und großartiges auf die Beine gestellt hast und so viele tolle Speakern*Innen versammelt hast.
Ich bin sehr froh, das Kongress Paket erworben zu haben. So kann ich trotz all meiner derzeitigen Termine daran teilhaben und mir alle Interviews zu dem für mich passenden Zeitpunkt an hören.

Der ganze Kongress ein echter Gewinn! Ich habe in der letzten Zeit an wirklich vielen Kongressen teilgenommen. Die Reise mit dir ist der Wahnsinn. Es macht ganz viel mit mir. Ich kann die AHA Erlebnisse gar nicht mehr zählen...
Du hast etwas sehr großes auf die Beine gestellt und ich kann gar nicht entscheiden welcher Interviewpartner bisher der Beste war. Alle sind grandios und führen an Themen heran, von denen man gar nicht wusste, dass sie ein Thema für einen selbst sein könnten... Mir wurde schon manche Türe geöffnet! Ich kann nur erneut meinen Dank und meine Hochachtung aussprechen! Und deine herzliche, strahlende Art durch den Kongress zu führen, Hut ab liebe Jana! Wer dabei ist, kann nur profitieren.

Liebes Team, die Vorträge sind hervorragend und ich habe bereits von allen Rednern, die ich gehört habe, die Bücher bestellt. Ich bin absolut fasziniert. Vielen Dank für diese Bereicherung.

Liebe Jana, ich bin von Dir und Deinem Kongress maximal begeistert. Krankheit, tiefste Verzweiflung und des Lebens müde habe ich mich vor ca. 2 Jahren auf der Reise zu mir selbst gemacht. Spiritualität ein Fremdwort für mich, viel zu sehr Kopfmensch. In vielen Interviews habe ich mich wieder erkannt, mich lächelnd zurück gelehnt, mich gefeiert mit dem Gedanken: Jawoll, genaus so geht es das mit dem Heilen. Ich habe auf meiner Reise zu mir eine Manu kennengelernt, für die Aufgeben keine Option ist. Die so viel Kraft, positive Energie hat und stolz darauf ist wieviel sie schon geschafft hat. Wahnsinn, die andere Manu, ich kann sie echt gut leiden. Ich bin neugierig ist auf alles was mich mir noch näher bringt. Danke für Dich und allen großartigen Speakern, die ihr dazu beitragt, ich fühle mich beseelt.

Liebe Jana ich bin sehr beeindruckt vom Tiefgang der Interviews, auch ansprechend die persönlichen Geschichten, der Weg, indem man sich wiederfinden kann - Danke und alles Gute

Liebe Jana, ich bin sehr beeindruckt von Deiner ehrlichen, feinen Art, die Fragen zu stellen und Deine eigenen Erlebnisse nicht außen vor zu lassen. Das macht es sehr authentisch! Ich war besonders berührt von dem interview mit Dami und Turid. Das sind tatsächlich Hammerfragen, aber die Art wie gesprochen wurde, macht Mut und bewegt. Danke Dir!

Liebe Jana, was ich bis hierher gehört habe: Es lässt sich gar nicht oder nur schwer in Worte fassen. Soviel Wissen, Weisheit, Erfahrung. Ich möchte am liebsten alle Bücher dazu kaufen, die Menschen kennenlernen, die du interviewst. Manche, weil ich mich selbst entdeckt habe und tiefer eintauchen möchte (meine persönlichen Themen sind Perfektionismus, Helferin und Depression), manche für meine Arbeit mit Frauen, die in einer Krise stecken (bevor sie richtig rausfallen). Danke dir aus ganzen Herzen. Ich bin sehr froh, dass ich das Paket gleich gekauft habe. Ich könnte all den Input in der kurzen Zeit gar nicht anhören, geschweige denn verdauen. Danke danke danke!

Und mir ist klar geworden, dass diese von den ersten Atemzügen an existierende Traumatisierung ja im Grund mit all der Überforderung, die damit stattfand, ein Burnout WAR, der latent IMMER in meinem gesamten System vorhanden WAR und eben erst seinen Zeitpunkt brauchte um ins Bewusstsein zu schwappen. Damit wäre für mich die Frage, wo Trauma endet und Burnout anfängt, eigentlich auch beantwortet. Danke für diese tollen Impulse und bewusstmachenden Energien darin.

Liebe Jana, ich lerne dich hier erstmalig kennen und bedanke mich für dein großherziges Angebot, dass wir die Interviews unentgeltlich nutzen zu können. Vielen Dank!! ich habe mir bisher 6 der Interviews angehört und war von einigen sehr angetan ob der Informationsdifferenziertheit, der Menge an guten Beispielen und Bildern und deiner freundlichen auch nachfragenden Art die Interviews zu strukturieren und zu führen. Besonders die Interviews mit Anna- Leke v. Langendorff und Silvia Harke gaben und geben mir viel Nahrung zum Reflektieren, Nachspüren, zu mir in Beziehung setzen. Großes Danke!

Hallo Jana, erstmal vielen, also richtig vielen Dank, für diese Aktion und die Möglichkeit, einfach so daran teilhaben zu dürfen.
Eigentlich hat mich vor allem das Interview mit Mike Hellwig
interessiert, und ich dachte, naja, bestimmt wird ansonsten wieder
das zum Thema burnout erzählt, was immer so erzählt wird, ohne
dass es einem wirklich weiterhilft... Und jetzt ist aber doch viel
interessanter!!! 
(...) ich freue mich weiter auf das was da noch so kommt und wünsche Dir viel Erfolg

Ich bin demütig dankbar, dass Menschen wie du nicht nur finanziellen Profit im Sinn haben, sondern vermutlich sicherstellen möchten, dass viele Menschen Zugang zu diesen Themen haben.

Liebe Jana, es ist so ein überwältigender, toller Kongress, der mich bis in die tiefsten Tiefen berührt und aufschüttelt.... gestern brauchte ich eine Phase der Ruhe um alles mal wieder auf den Grund kommen zu lassen.... Es war alles so berührend und es ist eigentlich fast unmöglich, eines hervorzuheben, weil es ALLES IST...... Ich freue mich auf Heute und die neuen Themen und Möglichkeiten. Pass auch du auf dich auf, du leistest hier enorm viel und auf so tiefer Ebene, dass du sicher auch gut für dich hier sorgen musst.

Liebe Jana
Das Interview mit Toroa hat mich sehr tief berührt. Gerne würde ich mehr über seine Arbeit mit den Ahnen erfahren und an einem Haka teilnehmen. Ein ganz großes Dankeschön an dieser Stelle an dich für diesen so vielschichtigen Kongress.

Liebe Jana, das was jetzt hier mit dem Thema der Vergangenheit in mir passiert, ist absolut der Wahnsinn.... als wenn eine Lawine anfinge, sich zu bewegen..... der nächste Schritt ist klar. Welch ein Segen für mich. DANKE in Verbundenheit von HERZEN.

Liebe Jana, auch ich bin unglaublich begeistert von diesem wundervollen Kongress und komme vor lauter tollen Impulsen und tiefgehenden Fragen an mich und das Leben fast gar nicht mehr hinterher mit dem "mir gedanklich eine Notiz machen", da ich - trotz Aufarbeitung und bereits intensiver Beschäftigung mit diesen Themen - durch diese Vorträge nochmal so viele neue Perspektiven bzw. öffnende Sichtweisen bekommen durfte! Ich finde mich auch in sehr vielem wieder, und da wird mir dank dir und den großartigen Speakern nochmal deutlicher, wie eigentlich alles miteinander zusammenhängt bzw. sich auch gegenseitig bedingt (Hochsensibilität, ADHS, Bindungstrauma, Ursachen und Folgen von Narzissmus, Verlustangst, Überforderung, kollektives Trauma) - mit dem zentralen Aspekt der Verbundenheit und Beziehung bzw. Begegnung. Vielen Dank, es erweckt in mir die Sehnsucht, wieder mehr durch mein Leben zu tanzen! <3

Das war so großartig liebe Jana, der Vortrag war so "erleuchtend" für mich, was meine "Stolz-Scham basierte Überlebensstrategie" mit der "Kontrolleurin und Macherin" betrifft. Ich konnte mich so klar sehen darin. Und fühlte mich dir selber so verbunden, mit deinen offenen Aussagen dazu, was dich selber betrifft.
Wie lange hatte ich das NUR als Ressource gesehen und den Schmerz dahinter total vergraben gehalten. Das war so hilfreich und heilsam. Wie sehr bin ich noch immer als Folge davon damit beschäftigt, mich "weg zu packen" komplett.... denn nur alleine finde ich das alles in Ordnung und kann es zulassen. Anderen mich damit zumuten? Keine Ahnung, ob mir das jemals gelingen wird.

Ich bin wach geworden. Da waren wir paar Themen weggepennt. Danke für den Rüttler. Auf in die nächste Lebensrund mit noch mehr Erkennen und noch mehr Tiefe. Wird’s dadurch leichter? Nein! Aber es wird besser!!

Liebe Jana, ein herzliches Dankeschön auch von mir. Es gibt so viele "Kongresse" mittlerweile und bei weitem nicht alle halten, was sie versprechen oder was man sich davon verspricht. Dein Kongress ist eine ganz große Ausnahme. Ich suche mir pro Tag nur ein Interview heraus, weil es mich sonst überfordern würde. Die Interviews sind sehr dicht, wie ich es nenne. Ich nehme unendlich viel mit, auch wenn mir vieles schon bekannt ist. Aber es noch mal von jemandem Neuen zu hören, ist sehr bereichernd. Ich mag auch deine Art, zu interviewen sehr. Danke für dein Engagement, so einen Kongress zu organisieren.

Die Interviews gestern waren sehr sehr aufwühlend für mich. Danke für diese Chance genauer hin zu schauen. Ich habe auch bemerkt, wie mein innerer Kompass wieder etwas aktiver wird und aus der fast zu großen Fülle so gut in der Lage ist, das aktuell Notwendige für mich, wo ich gerade stehe, heraus zu filtern. Heute früh hatte ich das Bild in mir, dass dein Kongress für mich so etwas ist, wie eine Befruchtung und dass darauf (es sind ja viele Frauen und Mütter hier) so etwas wie eine Schwangerschaft entsteht (was sich auch auf die "kleinen Schritte" bezieht) und dass es um die Hingabe geht, daraus etwas völlig Neues und Unbekanntes wachsen zu lassen, bis dieses dann bereit ist, wirklich in die Manifestation geboren zu werden. Es hilft mir auch sehr, sowohl deine als auch die eigenen Erfahrungen deiner Gesprächspartner miterleben zu dürfen.

Liebe Jana, ich finde deinen Kongress genial. Von Beginn an, mit der Vorstellung der Sprecher. Du gibst so viel von Dir und Deiner Reise- 1000 Dank dafür. Das Buch von Marianne Bentzen besorge ich mir- das macht soviel Sinn. Ich spüre noch mehr in mir und versuche, es anzunehmen (...). Ich übe mich im Selbstmitgefühl 😊

Liebe Jana, danke für diese tolle Möglichkeit, die du geschaffen hast, sich selber besser verstehen zu lernen. Ich habe mich derartig oft in den Vorträgen wiedererkannt. Es bewegt sich sehr viel. Die Wichtigkeit unsere Ahnenthemen anzuschauen ist mir erst durch die Vorträge klar geworden. Nochmals vielen, vielen Dank

WAS DU BEI DIESEM KONGRESS ENTDECKEN WIRST

WIE KANN ES ÜBERHAUPT SO WEIT KOMMEN?
Was führt dazu, dass wir in so eine Stress- und Überforderungsspirale geraten, dass wir in einer Erschöpfungsdepression landen und keinen Ausweg finden? Dieser Frage gehen wir nach. Erfahre, was die einzelnen Expertinnen und Experten dazu sagen.

DIE KRAFT DER WORTE
Die eine Sache ist, nicht mitzubekommen, was in uns vorgeht. Eine ganz andere ist, wenn wir beginnen, unsere Emotionen, Gefühle und Empfindungen wahrzunehmen und wir feststellen, dass uns die Worte fehlen, um sie benennen und uns mitteilen zu können. Erfahre, wie Du diese Worte finden kannst und welchen Unterschied dies in Deinem Leben bewirkt.

TRAUMA IST NICHT, WAS DU DENKST
Trauma ist in unseren Köpfen als etwas ganz Dramatisches und Gewaltiges abgespeichert.
Laut vieler Traumaexperten leben wir in einer traumatisierten Gesellschaft und dürfen ein anderes Bild von Trauma entwickeln, um uns diesem Thema in unserem eigenen Leben anzunehmen. Erfahre in diesem Kongress von diesen anderen Sichtweisen auf Trauma.

DIE FALLSTRICKE IM VERGEBUNGSPROZESS
In unserer Gesellschaft gehört Vergebung praktisch zum guten Ton, wenn man ein guter Mensch sein will. Doch ist Vergebung immer möglich? Können wir wirklich nur dann ein glückliches Leben führen, wenn wir vergeben? Was IST Vergebung überhaupt? Wir schauen uns das auf dieser Reise einmal genauer an.

DER KRIEG IST NOCH NICHT VORBEI
Als Nachkommen von Kriegskindern und Kriegsenkelinnen und -enkeln lebt der Krieg in uns und unseren Familien unbemerkt weiter, solange wir nicht hinschauen. Erfahre, wie sich dies in Deinem Alltag und Deinen Beziehungen auswirken kann und wie Du diese "vererbten" Muster auflösen kannst.

DIE GESCHENKE DER VERGANGENHEIT FÜR DIE ZUKUNFT NUTZEN
Welche Ressourcen hast Du Dir in Deiner Vergangenheit angeeignet, die Du vielleicht noch gar nicht als solche erkennst? Und wie kannst Du diese Ressourcen so einsetzen, dass sie Dein Leben und das Deines Umfeldes bereichern anstatt es zu blockieren? Lerne verschiedene Herangehensweisen kennen, um die Kraft Deiner Vergangenheit in eine lebensfördernde zu wandeln.

MANCHMAL GESTELLTE FRAGEN

WO FINDET DER KONGRESS STATT?
Der Kongress findet online und bequem von zu Hause aus statt. Während der Kongresszeit erhältst Du täglich zwei Emails mit den Links zu den jeweiligen Interviews.

Du kannst jedes Interview 24 Stunden lang kostenlos auf deinem Computer, Handy, Laptop oder Tablet anschauen.

Möchtest Du Dir den Zugang zu den Interviews dauerhaft sichern, hast Du die Möglichkeit, ihn mit zusätzlichen BONI als Kongress-Paket zu buchen.

KOSTENLOS? WO IST DER HAKEN?
Ja, die Teilnahme kostet Dich keinen Cent! Es gibt keinen Haken. :)

Möchtest Du Dir den Zugang zu den Interviews über die 24 Stunden hinaus dauerhaft sichern, kannst Du ein Kongress-Paket kaufen, in dem neben den Interviews auch zusätzliche BONI der Speakerinnen und Speaker auf Dich warten. Die Gäste sind an den Umsätzen beteiligt. Für den Fall, dass Du das Kongress-Paket buchst, sei Dir unseres Danks für Deine Unterstützung gewiss! :) 

FINDE ICH DIE INHALTE AUCH WOANDERS?
Nein - alle Inhalte sind exklusiv nur über die Anmeldung zum Kongress erreichbar und garantiert exklusiv.

BEKOMME ICH AUCH DIREKT ZUGANG ZU DEN SPEAKERN?
Einige Sprecher findest Du während des Kongress-Zeitraumes in der begleitenden Facebook-Gruppe, um Fragen zu ihrem Interivew zu beantworten - komm dort auf jeden Fall mit an Bord!

WARUM ICH DIESEN KONGRESS MACHE... 

Heyyy, ich bin Jana. :)

2005 selbst von Burnout betroffen, begleite ich seit 2011 Menschen dabei, ihr Burnout zu verarbeiten.

Sowohl bei mir als auch später bei meinen Klientinnen und Klienten sorgten die Arbeit mit Stressmanagement-Methoden schnell für zusätzlichen Stress statt zur Erleichterung.

Diese Methoden mutierten oft zu weiteren Punkten auf einer To-Do-Liste, die entweder eisern „durchgezogen“ oder nicht konsequent eingehalten wurden, was entweder zu noch mehr Stress oder zu einem zusätzlichen schlechten Gewissen führte.

Am guten Willen lag es nicht, weswegen ich immer tiefer in meine Selbsterforschung, in die Beobachtung meiner Klientinnen und Klienten und in die Recherche einstieg. Die Frage, die mich dabei bis heute leitet, lautet: „Wie hatte es überhaupt so weit kommen können?“

Die Suche nach der Antwort auf diese Frage führte mich von meinem ganz persönlichen Drama zu meiner Herkunftsfamilie, von dort zum transgenerationalen Trauma weiter zur Patriarchatsforschung und schließlich zur Ahnenforschung und Ahnenarbeit.

Auf dieser Reise entdeckte ich, dass wir Betroffenen eine sehr große Angst in uns tragen, wirklich als die Menschen gesehen zu werden, die wir sind, weswegen wir uns verleugne(te)n.

Das zentrale Thema dieser Reise ist das Entdecken und Freilegen der eigenen Identität, des wahren Selbst, und die eigene Erlaubnis, sie offen zu leben.

Dabei geht es nicht nur um unsere ganz persönliche, sondern auch um unsere kulturelle Identität - speziell hier in Deutschland.

Mein Wunsch ist es, Dich auf diese Transformationsreise mitzunehmen und Dir die Menschen und Methoden vorzustellen, die mir auf meinem Weg am meisten geholfen haben und immer noch helfen. 

Mein tiefstes Anliegen ist es, tausende Menschen wie Dich zu inspirieren, Burnout nicht als "Betriebsstörung" oder notwendiges Übel zu sehen, sondern als eine Einladung, Dich der individuellen und kollektiven, destruktiven Muster bewusst zu werden und Dir Wege vorzustellen, wie Du Dich aus ihnen lösen und die Ressourcen in Deiner eigenen sowie in der Geschichte Deiner Familie und Deiner Kultur erkennen und nutzen kannst, um Dir ein sinnvolles und stimmiges Leben zu kreieren.

Dieser Kongress wurde mit der Hilfe von Vorlagen, Training und Community-Support 
aus der ME Method Online Kongress University (Affiliatelink) realisiert.

Hinweis zu den Inhalten: Die Aussagen und Äußerungen meiner Interviewpartner liegen in ihrem Verantwortungsbereich. Ich mache mir Aussagen und Äußerungen von Dritten grundsätzlich nicht zu eigen. Im Falle von Rechtsverstößen informiere mich bitte per Support-Mail an support@janaritzen.de. Ich danke Dir!