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AMRAP Power Weeks

  • AMRAP steht für "as many rounds as Possible".


    Die reine Trainingszeit beträgt nur 15 Minuten.
    Es wird kein Equipment benötigt.
    Es sind kurze Trainingseinheiten, welche den ganzen Körper trainieren und theoretisch täglich ausgeführt werden können. Wir empfehlen Dir die Workouts 1-4-mal pro Woche zu machen.
    Es gibt 4 verschiedene Workouts, jedes Workouts machst du eine Woche, so häufig, wie du es möchtest. Die nächste Woche machst du dann das zweite AMRAP usw.
    Jedes AMRAP geht 15 Minuten. Wie es genau abläuft siehst du in den Videos. Darin erklärt Mareike Dir genau wie ein Training aufgebaut ist, was wichtig ist und wie alles abläuft. Prinzipiell ist das Training immer wie folgt aufgebaut: Warm up (ca. 8-10 Minuten Vorbereitung, gibt es ein Echtzeit Video zu) Hauptteil (AMRAP) Streching/Cool Down (ca. 8-10 Minuten) (auf eigene Regie oder aus einem anderen unserer Programm z.B. Stretchhit

    Inhalte

    • Ein Masterplan, der dich durch das Programm begleitet
    • Erklärungsvideos zum Programm
    • 20 Tutorials , in denen Ich Dir unterschiedliche Übungen erkläre
    • 1 Warm-Up Video mit Mareike

    Was brauchst Du für die Workouts?

    Es wird keinerlei Equipment benötigt.

     

    Du erhältst 8 Wochen Zugang zum Programm

39,90 €
MwSt USA (0%):
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Summe:
39,90 €
39,90 €
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ab dem 17.03.2019