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Lach dich fit! Onlinekurs

Im Onlinekurs "Lach dich fit!" lernst du

  • wie du mehr Verständnis, Liebe und Annahme für dich selbst nicht nur im Kopf präsent hast, sondern vor allem auch fühlst und danach klarer handeln kannst.
  • wie du deine Körperwahrnehmung und Körperfitness stärkst, so dass du dich besser um deenen Körper kümmern und für ihn unterstützende Maßnahmen treffen kannst.
  • mehr Vertrauen in deine innere Stärke, deine eigene Intuition und deine Ressourcen gewinnst. Dies steigert deine Widerstands- und Handlungsfähigkeit.
  • dir neue Perspektiven und Wahlmöglichkeiten schaffen kannst.

Was du mit dem Kurs „Lach dich fit!“ erhältst:

 

Sofort nach Kauf erhältst du deinen Onlinezugang. Du kannst du im Mitgliederbereich bereits vorbereitendes Material und Übungen finden und sofort loslegen.Auch das erste Modul ist bereits freigeschaltet.

 

Du kannst dich dann auch zur geheimen Facebookgruppe hinzufügen lassen, unser Diskussions- und Frage-Antwort-Forum für die Teilnehmer.

 

Der Kurs gliedert sich in 4 Module, die jeweils nach einer Woche frei geschaltet werden. Jedes Modul bietet Arbeitsmaterial für eine Woche mit einführendem Video ins Thema, Videos und/oder Audios zu den jeweiligen Übungen sowie die Arbeitsskripte zum Download.

 

Dein "Stundenplan":

4 Modula à jeweils eine Woche Zeit zur Umsetzung. Jedes Modul ist gefüllt mir Erklär- und Demovideos, Audios und Arbeitsskripten.

Idealerweise arbeitest du 15-30 Minuten täglich an dem Programm. Du kannst die Aufgaben natürlich in deinem eigenen Tempo umsetzen.

 

Die Module in der Übersicht:

  1. Modul 1 "Power mit Selbstliebe": Nimm dich voll und ganz an - mit Lachen :-) Übungen zur Steigerung des Selbstwertgefühls und Selbstbewusstsein.
  2. Modul 2 "Power mit Embodiment": Lerne das Wunder der Körper-Seele-Verbindung näher kennen und nutzen.
  3. Modul 3: "Power in Krisenzeiten": Leichterer Umgang mit Herausforderungen durch Lachen
  4. Modul 4: "Power für die Zukunft": Lösungsorientiert in die Zukunft schauen und mit Lachen verstärken

Wann ist der Kurs für dich geeignet?

Du bist richtig im Kurs, wenn du:

  • gut & gerne selbstmotiviert arbeitest (die Basic-Variante enthält keine wöchentlichen Webinare)
  • 3-5 x pro Woche 15 - 30 Minuten Übungszeit aufbringen kannst
  • dir auch ungestörten Raum für deine Übungen reservieren kannst
  • prinzipiell gesund bist körperlich und psychisch bzw. der Arzt es dir ausdrücklich gestattet ein kleines Fitnessprogramm mitzumachen, das einem Cardiotraining vergleichbar ist.

Nicht geeignet ist das Programm leider für Schwangere, Menschen mit schweren neurologischen, kardiologischen oder Atemwegserkrankungen, bei Aneurysmen, Hernien, für Epileptiker oder bei psychische Erkrankungen. Operationen sollten mindestens 3 Monate zurück liegen. Im Zweifelsfall ist immer ein Arzt zu Rate zu ziehen.

Der Onlinekurs ersetzt keine Therapie oder ärtzlichen Rat, sondern ist lediglich ein ressourcenorientiertes Lach-Coaching-Programm ergänzt mit Entspannungsübungen.

 

Kursbeginn und Dauer:

Der Kurs ist ein Selbstlernkurs. Du kannst sofort nach Buchung mit der Startvorbereitung loslegen, also bereit gestellte Videos zur Vorinformation ansehen und bereits Übungen aktiv mit machen sowie mit dem ersten frei geschalteten Modul starten.

Ein großer Vorteil ist, dass du den Kurs in deinem eigenen Tempo gehen kannst. Denn auch nach den vier Wochen bleibt der Zugang zum Kurs erhalten.

 

Zusammenfassung - was du mit der Buchung erhältst:

  1. 4 Kursmodule mit Arbeitsmaterial für jeweils eine Woche (wöchentliche Freischaltung)
  2. Videoanleitungen, Audios und Arbeitsskripte themenbezogen zu den jeweiligen Modulen
  3. Zugang zur privaten Facebook-Gruppe (dein Online-Support-Forum)
  4. Bonus: Dein Onlinelachkurs zur Vorbereitung vor dem Kursstart (Einstimmung, erste Grundkenntnisse, vorbereitende Übungen)
  5. 14 Tage Geld-zurück-Garantie
189,00 €
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