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5 Koshas

Bewusstsein in den Koshas - Meditation und Yogastunde (MP3)

Das ist drin, in „Bewusstsein in den Koshas“:

 

  1. Geführte Meditation: „Gold und Silber in den Koshas“ (27Min)

  2. Yogastunde „Bewusstsein in den Koshas“ mit:

★ Anfangsentspannung (15Min)
★ Pranayama mit Sonne-und-Mond-Konzentration (14Min)
★ Herzgruss und Asanas mit Konzentration auf die Koshas (47Min)
★ Endentspannung als „Heilreise in alle 5 Koshas“ (8Min)

Gesamt-Laufzeit inkl. Mantra-Chant: ca 108 Minuten

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