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10 WEEKS by health and fun
10 WEEKS by health and fun FRENCH

 

10 WEEKS Programme

€ 197 | Accès pour 16 semaines

 

Découvrez de nouvelles méthodes d'entraînement et une variété d'exercices pour une vie plus active, plus saine et plus heureuse!

Le coeur de Health and Fun est une progression d’exercices de musculation varies accessibles à la maison, au gym ou peu importe où vous vous trouvez. Les séances d’entraînement sont conçues de façon à garder votre motivation à travers une variété de types d’exercices telles que la pliométrie, le renforcement musculaire traditionnel, des exercices dynamiques variés, des techniques de combat et des étirements.

De la mobilité à la stabilité, de la force et à la puissance, les exercices travaillant tous les
muscles de la tête au pied et deviennent de plus en plus complexes au fil des semaines, tout en respectent les principes d’une posture adéquate.
Additionnellement à cette progression d’exercices, vous retrouverez des conseils et des idées sur l’alimentation, la supplémentation et la méditation, ce qui contribuera à optimiser les résultats de votre entrainement et vous permettre de vivre pleinement en bonne santé.

Le programme Health and Fun vous aidera à augmenter votre niveau d’énergie au quotidian et à améliorer votre souplesse, vos habiletés techniques, vos capacités musculaires et cardiovasculaires tout en ayant du plaisir à bouger! Il vous permettra de repousser vos limites tout en respectant vos capacités.

 

Vos entraineurs,

Geneviève Desmarquis et Sebastian Kühn

 

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