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Durchbruch zur Gelassenheit
Das 4-Wochen-Online-Programm für Vielbeschäftigte.

Vier kraftvolle Lektionen mit Beispielen von Menschen wie Sie im Arbeitsalltag, Selbstreflexionsübungen, Audios und zwei halbstündige Einzelcoachings. Das sind die Inhalte der vier Wochen:

Woche 1 – Die Energiebrille aufsetzen
  • Sie erfahren, wie sich Ihre Gefühle auf Ihr Energieniveau auswirken.

  • Sie ermitteln Ihre persönlichen Energielecks und Energiequellen im Arbeitsalltag.

  • Sie erstellen Ihre persönliche, emotionale Landkarte.

Woche 2 – Die negative Ladung reduzieren
  • Sie erhalten aktuelle, wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Stressforschung.

  • Sie lernen wie Sie in belastenden Situationen schnell die negative Ladung reduzieren.

  • Sie lernen, wie Sie schnell und einfach in einen Zustand innerer Gelassenheit umzuschalten.

Woche 3 – Die Kraft positiver Emotionen nutzen
  • Sie erkennen, wie sich Ihre Gefühle auf Ihre emotionale und mentale Leistungsfähigkeit auswirken.

  • Sie steigern über positive, aufbauende Gefühle schnell und wirksam ihr Selbstvertrauen.

  • Sie erfahren, wie Sie die Auswirkungen Ihrer Gefühle und Gedanken mittels eines Feedbackgerätes messen können.

Woche 4 – Die Souveränität stärken
  • Sie stärken nachhaltig ihre Gelassenheit und Souveränität mittels einer effektiven Übung.

  • Sie kultivieren Wertschätzung für sich selbst und ihre Fähigkeiten.

  • Sie schaffen neue stärkende Gewohnheiten und wissen wie Sie ihre Gefühle aktiv regulieren.

Welche Ergebnisse werden Sie im Kurs erzielen?
  • Sie wissen, wie Sie innere Gelassenheit systematisch aufbauen und ihre Gefühle regulieren können.

  • Sie erleben, wie sich ihre innere Haltung - Gedanken, Gefühle und Einstellungen - auf ihren Arbeitserfolg auswirkt.

  • Sie steigern schrittweise ihre Souveränität und gewinnen dadurch eine positive Ausstrahlung in Zusammenarbeit mit Anderen.

  • Sie können aktiv ihre Stressreaktionen stoppen, um aus ihren Grübelschleifen, Leistungsdenken und zu hohen Ansprüchen an sich selbst auszusteigen.

Das erhalten Sie im 4-Wochen-Online-Programm
  • Vier Wochenlektionen mit praxisnahen Beispielen aus dem Arbeitsalltag als pdf-Datei,

  • Übungsanleitungen und Arbeitsblätter zur Reflexion für jede Woche,

  • Audios mit den Anleitungen zu den Wochenübungen,

  • Ein Video zu den wissenschaftlichen Hintergründen, dem Feedbacksystem und der messbaren Auswirkungen unsere Gefühle und Gedanken auf unseren Körper,

  • Zwei halbstündige Einzelcoachings - online oder per Telefon -  zur Besprechung ihrer persönlichen Anliegen, die Sie nach ihrem Bedarf abrufen können.

277,00 €
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