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eBook Regeneration

4 Bausteine für eine optimale und schnelle Regeneration

Mit dem train like an athlete eBook zum Thema Regeneration erhältst du:

  • eine Reihe an Übungen in Bildern und Videos, wie du aktiv an der optimalen Regeneration arbeiten kannst.
  • wichtige Informationen, warum die richtige Regeneration für bessere Leistungsfähigkeit, weniger Verletzungen und mehr Energie sorgt.
  • konkrete Tipps, wie du dich über Nacht am besten erholen kannst.
  • zusätzliche, detaillierte Ernährungsinfos und -tipps, mit denen du deinem Körper bei der Regeneration und Verletzungsprävention helfen kannst.
  • Maßnahmen der Körperpflege, die eine schnelle
    Erholung perfekt unterstützen.


Die vier Bausteine sind praxiserprobt, von mir selbst und vielen meiner Athleten, und helfen dir deine Leistungsfähigkeit zu verbessern und dich vor Verletzungen zu schützen.

 

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