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ONESTEPFASTER - ONLINEKURS LAUFTECHNIK

Onestepfaster - Onlinekurs Lauftechnik

Wie würde sich der nächste Wettkampf anfühlen, wenn:

-> du weißt, dass bei dir ein Rädchen ins andere greift 

Deine Muskelbewegungen sind komplett aufeinander abgestimmt. Es gibt keine Antagonisten (Muskeln die für die andere Bewegungsrichtung verantwortlich sind), die deine Bewegung verlangsamen oder dich stoppen.

-> du einen kräftigen Abdruck hast und weniger bremst

Durch eine optimierte intra- und intermuskuläre Koordination (gleichzeitige Aktivierung von Muskeln und Muskelfasern) kontrahiert deine Muskulatur schneller, so dass sich deine Kraft auf den Punkt stärker entfalten kann. Durch eine geringere Bodenkontaktzeit verringert sich auch die Bremswirkung.

-> du deinen Laufstil und deine Fitness optimierst

Arbeite an allem, was einen guten Läufer ausmacht!

 

Was ist konkret für dich drin?

  • Zugriff auf die Trainingsvideos.
  • Zugriff auf den 12-Wochen Kursplan.für deine optimale Entwicklung.
  • Trainiere wann du willst und wo du willst.

 

Deine Experten:

Onestepfaster Trainer

WEIL DU RICHTIG LAUFEN WILLST!  

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