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Rumpftraining ohne Geräte für Einsteiger

Komplette Trainingseinheiten zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

  • Über 50 Übungen für die Rumpfmuskulatur
  • 8 Trainingsprogramme zu 30 Minuten Trainingsdauer
  • Genaue Übungsanleitung
  • Einfach einschalten und die Übungen nachmachen
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