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P.A.T. Bodyweight Training

In diesem E-Book erfährst du, warum auch du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren solltest und wie du das in die Praxis umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst:

  • Über 80 Übungen mit Anleitung
  • Mehr als 10 Trainingsmethoden
  • 8 Wochen Basisprogramm
  • Insgesamt 48 Wochen Trainingspläne für Fettabbau, Muskelaufbau und allgemeine Fitness
  • Ernährungs- und Mentaltrainingtipps
  • P.A.T. = persönlich anpassbares Training
  • Keine Geräte notwendig
  • Quick-Start-Guide, Übungssheet und Worksheet helfen bei der schnellen Umsetzung
  • 36-minütiger Videokurs mit den wichtigsten Fakten und Infos
17 €
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Einschließlich Mehrwertsteuer
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Wolfgangs Erfahrungsbericht

Pat's Trainingspläne sind top:

Abnehmen wollte ich schon seit gut 3 Jahren, hatte aber immer gute Ausreden. Pat hat mir gezeigt, wie man sein Ziel nicht aus den Augen verliert. Nämlich dann, wenn man ein starkes Warum dahinter hat: Bei mir war es, dass ich mit meinem Sohn spielen kann, ohne dass ich gleich nach 10 Minuten schlapp mache. Da ich nächstes Jahr heiraten werde, gab mir das noch einen zusätzlichen Motivationsschub.Pat hat mir mit seinen Trainingsplänen, Ernährungs- und Mentaltipps dabei geholfen, meine Ziele zu erreichen. Die ersten 3 Wochen waren gar nicht so leicht, wenn man vorher nicht sonderlich viel Sport gemacht hat und ständig beim Naschen war. Aber ich habe es durchgezogen und konnte in 12 Wochen von über 100 Kilogramm Ausgangsgewicht 15 Kilo verlieren und dabei meinen Körperfettanteil maßgeblich reduzieren, ohne zu hungern. Zusätzlich fühle ich mich stärker und fitter als je zuvor!Ich werde sicher weitermachen, da es schon richtig Spaß macht. Danke Pat!

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