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Pimp-Your-Run Challenge-Paket | Laufgoettin.de

„Challenge-Paket Pimp your Run“

- Mit allen Übungen aus der 10-Tage-Challenge mit Anke -

10 knackige Workouts zur Stärkung deines Rückens, Bauch, Beine und Po mit genauer Übungsanleitung per Video

Zusammenfassung aller Übungen mit detaillierter Beschreibung inkl. Bilder als PDF zum Ausdrucken

Tipps, wie du die Übungen am effektivsten nutzt und was du beachten solltest

3 knackige Videos mit meinen Tipps und Tricks „Wie laufe ich schneller?“

Wochenübersichtsplan für alle Übungen mit empfohlener Wiederholungsanzahl als PDF zum Ausdrucken

 

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Haftungsausschluss: Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass sich das Trainingsprogramm nur für Nutzerinnen eignet, die sich in einer allgemein guten gesundheitlichen Verfassung befinden. Sie erhalten in diesem Programm keinerlei medizinische Ratschläge. Ob die Übungen für sie persönlich geeignet ist und unter welchen Rahmenbedingungen klären sie bitte ggf. selbst durch Rücksprache mit ihrem Hausarzt. Personen, die erkrankt oder schwanger sind, wird die Ausführung der Übungen nicht empfohlen. Es besteht Eigenverantwortlichkeit, d.h. alle Methoden und Trainingsinhalte werden auf eigenes Risiko umgesetzt. Es werden keinerlei Haftung für Verletzung, Schäden und Unfälle oder ggf. Folgeschäden übernommen.
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