Dir fällt es schwer, Dich zu motivieren, in ein Fitness-Studio zu fahren oder es gibt gar kein Studio in Deiner Nähe?
Dir fehlt mit Kind(ern) die Zeit, um tagsüber ins Fitness-Studio zu fahren und abends hat es bereits zu?
Du bist Dir unsicher, wieviel Du Deinem Körper zumuten kannst?
Auch mit der Ernährung könnte es bei Dir besser laufen? Du weißt eigentlich selber was gesund ist und dennoch verfällst Du immer wieder in alte Einkaufsmuster?
Dir fehlt es an Motivation, Du möchtest aber eigentlich gerne wieder stolz in den Spiegel schauen?
Mir ging es da genauso. Ich habe auch gekämpft und dass obwohl ich mehr als genug Fitness-Studios im Ort hatte. Das Sofa hatte eine stärkere Anziehungskraft als der Sport nach der Schwangerschaft.
Ich zeige Dir gerne die geheimen Tricks, die mich motiviert haben. Wir tricksen das Gehirn aus und Du musst nicht alle Fehler, die ich gemacht habe, wiederholen.
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Effektiver Sport
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- Zeitoptimiert: Spezielle High Intensitive Interval Training (HIIT) – Übungen kurbeln die Fettverbrennung an.
- alle Übungen physiotherapeutisch abgestimmt und schonend für den Beckenboden!
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Richtige Ernährung
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Hinweis:
Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.
