Essen ist immer individuell und bedarfsgerecht. Jeder Mensch hat andere Essgewohnheiten. Oft sind diese unbewußt im Laufe der Zeit entstanden. Ob diese Gewohnheiten bei der modernen Industrieernährung hilfreich sind wirst du im Prozeß deiner Ernährungsumstellung erfahren.
Hier erkläre ich dir in etwa 10 min was genau als erstes zu tun ist, damit für dich in kürzester Zeit Veränderungen zum Besseren spürbar werden können.
