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Workshop Mobility of Joints

Mobility of Joints   -   Workshop mit Stefanie Rahn

In diesem Workshop stelle ich einfache Tests vor, um zu beurteilen, ob und wo es Einschränkungen in der Beweglichkeit gibt und stelle unterschiedliche Lösungsansätze vor. Dies sind u.a. korrigierende Übungen (corrective exercise) und Anwendungen wie z.B. Flossing oder Gapping.

Der Workshop ist unterteilt in Körperregionen, angefangen von den Sprunggelenken, über Knie-, Hüftgelenke und Becken, LWS, BWS und Thorax bis zu den Schultergelenken.

Jede Struktur hat ein eigenes Kapitel mit Tests.  Den Abschluss macht eine in sich geschlossene Trainingseinheit mit methodisch aufgebauten Flows/Bewegungsfolgen.

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ab dem 24.10.2018