Tryambhakam-Mondenergie-Yogastunde
Wenn du dringend Regeneration und Entspannung brauchst, um deine natürlichen Selbstheilungskräfte zu stärken.
Das passt, wenn du dich gerade in einer Phase des Rückzugs befindest, und dich auf Regeneration und Wiederherstellung ausrichten möchtest.
Diese Aufzeichnung enthält eine sanfte Yogastunde mit dem Tryambhakam-Mantra, die durch die Auswahl der Übungen auf die Aktivierung der Mondenergie ausgerichtet ist.
Mondenergie steht für Regeneration und Reinigung. Das Tryambhakam-Mantra ist eines der ältesten Mantren der Menschheit, und stammt aus den Veden. Ihm wird im Rahmen der Überlieferungen Heilkraft zugeschrieben.
Das ist drin
- Kreisatem, Energieatem, einfache Päckchenwechselatmung
- Mondgruss und sanfte Asanas mit Tryabhakam
- Tiefenentspannung mit Tryambhakam in die Glieder
Bei täglicher Ausführung entsprechend dieser Anleitung kann es zu sehr tiefen Entspannungszuständen kommen.
Besondere Voraussetzungen:
Die Fähigkeit einfache Pranayamas, Asanas und Tiefenentspannungen zu üben. Diese müssen ggf. eigenverantwortlich an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden, falls etwas aufgrund besonderer Umstände so nicht angemessen sein sollte.
Gesamtlaufzeit der MP3/Audio's: 1:17 Stunden
