Tryambhakam-Sonnenenergie-Yogastunde
Wenn du dringend Lebensfreude und Schwung brauchst, dich aber noch nicht so richtig kräftig fühlst.
Das passt, wenn du nach einer Zeit des Rückzugs wieder mehr Schwung brauchst, und eine normale Yogastunde noch zuviel wäre.
Diese Aufzeichnung enthält eine energetisierende, verkürzte Yogastunde mit dem Tryambhakam-Mantra, die durch die Auswahl der Übungen auf die Aktivierung der Sonnenenergie ausgerichtet ist.
Sonnenenergie steht für Aktivierung und Lebensfreude. Das Tryambhakam-Mantra ist eines der ältesten überlieferten Heilmantras aus uralten Zeiten. Es stammt aus den Veden.
Das ist drin
- Kapalabhati und Wechselatmung mit dem Tryambhakam-Mantra
- Ein kurzer, sanfter Sonnengruss und sanft energetisierende Asanas mit Tryabhakam
- 3-Stufen-Entspannung mit Tryambhakam
Bei täglicher Ausführung entsprechend dieser Anleitung kann es zu mehr Lebensfreude und Aktivitätsentfaltung kommen.
Besondere Voraussetzungen:
Die Fähigkeit einfache Pranayamas, Asanas und Tiefenentspannungen zu üben. Diese müssen ggf. eigenverantwortlich an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden, falls etwas aufgrund besonderer Umstände so nicht angemessen sein sollte.
Gesamtlaufzeit der MP3/Audio's: 50 Minuten
