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Küchen- und Ernährungstipps für die Antihistaminernährung
E-Book & Anleitungsvideos
- 173 Seiten, Pdf-Format 6MB, lesbar mit Acrobat-Reader
- Antientzündliche und Antihistaminernährung zur Unterstützung bei Allergien, Autoimmunerkrankungen, Hautproblemen, Reizdarm, Erschöpfung, Angststörung, Konzentrationsproblemen, Histaminose
- Einkaufs- & Haushaltstipps
- Meine wichtigsten Utensilien
- Meine wichtigsten Zutaten (natürliche Superfoods, histaminsenkende Lebensmittel, leicht verdaulich und nährstoffreich…)
- Ausführliche Guides zu Zuckeralternativen, gesunden Ölen & Fetten, glutenfreien Mehlen & Eiersatz
- 20+ interaktive Links zu ausführlichen und anschaulichen weiterführenden Artikeln, Anleitungen & exklusiven Videos
- Einführung in die Ernährungspsychologie & Dynamic Eating Basics
- 3 phasiger Ernährungsplan mit Zubereitungstipps & Rezepten zur Histaminsenkung und Regeneration des Darms
- 40+ Rezepte für alle Anlässe, Alternativen für Würze, Saucen etc., Küchenhacks, süß & deftig, für zwischendurch, unterwegs & den großen Hunger, Einkaufslisten
- Rezepte und Ernährungsplan sehr individuell anpassbar, vielfältige Austauschmöglichkeiten der Zutaten, konzeptionelle Rezepte…
- Das E-Book ist primär spezialisiert auf die Elimination oder Reduktion von Histamin, Glutamat, Oxalaten, Phytaten, Alkaloiden, Lektinen, Citraten, Fruktose, FODMAPs & Schimmeltoxinen.
- Die Rezepte sind zucker-, zusatzstoff-, hefe-, milcheiweiß-, laktose- und glutenfrei & nuss- und eifrei-machbar. Meine Ernährungsform nutzt das, was aus physiologischer und biologischer Sicht für unsere spezifische Situation Sinn macht und mir persönlich und zahllosen anderen Betroffenen langfristig gut tut. Es gibt Bulletproof-, GAPS-, Paleo-, AIP- sowie vegane Rezepte.
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29,00 €
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