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Fitness für Anfänger und Übergewichtige

Vitaler werden und gesund abnehmen mit Ausdauersportarten

Ich zeige dir detailliert die Grundlagen, wie du mit einer Ausdauerbewegungsform beginnst und dein Training langsam steigern kannst, ohne dich zu überfordern. Du erfährst,

  • wie du eine passende Sportart findest, die dir Freude bereitet.

  • Ich zeige dir Schritt-für-Schritt den Weg in ein gesünderes, vitaleres und bewegteres Leben.

  • Du erfährst, wie du in jedem Alter mit einem Training beginnen kannst, ohne dich zu überfordern.

  • Du erfährst, wie du mit körperlichen Einschränkungen oder als Kranker künftig moderat Sport treiben kannst.

  • Ich erkläre dir worauf du achten musst und ob es gesundheitliche Risiken gibt.

  • Ich gehe detailliert auf die Besonderheiten ein

  • Du erhältst für die jeweiligen Sportarten natürlich auch genaue Trainingsanleitungen.

  • Auch zeige ich dir, ob und welches Trainingszubehör du für die jeweilige Bewegungsform benötigst

  • und noch vieles mehr

 

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