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Workbook - Achtsamkeit - Gelassenheit für Mütter

Workbook zur 15-Tage-Challenge: Achtsamkeit und Entspannung für Mütter

 

Inhalte des Workbooks von der Challenge:

  • alle 15 Übungen der 15-Tage-Challenge
  • je Übung Platz für Notizen für eigene Erfahrungen
  • Reflexionsfragen zu den Übungen

 

zusätzliche Inhalte:

  • 5 neue Ideen für Achtsamkeits- und Entspannungsmomente gemeinsam mit Kind
  • 5 neue Ideen für kleine Auszeiten und ICH-Zeiten für Dich alleine
  • 5 kleine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Job

 

Materialien:

  • PDF-Datei zum Download und Ausdrucken

 

Zugriff:

  • Download des Workbooks ab 07.11.2018 möglich

 

14,99 €
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