Workbook zur 15-Tage-Challenge: Achtsamkeit und Entspannung für Mütter
Inhalte des Workbooks von der Challenge:
- alle 15 Übungen der 15-Tage-Challenge
- je Übung Platz für Notizen für eigene Erfahrungen
- Reflexionsfragen zu den Übungen
zusätzliche Inhalte:
- 5 neue Ideen für Achtsamkeits- und Entspannungsmomente gemeinsam mit Kind
- 5 neue Ideen für kleine Auszeiten und ICH-Zeiten für Dich alleine
- 5 kleine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Job
Materialien:
- PDF-Datei zum Download und Ausdrucken
Zugriff:
- Download des Workbooks ab 07.11.2018 möglich