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Monika Reisslandt
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Autogenes Training II ohne Rücknahme

Autogenes Training Teil II ohne Rücknahme

Schwere und Ruhe ohne Rücknahme

Dieser Teil des Autogenen Trainings übt die Schwere und die Ruhe.
Eine sog. Rücknahme erfolgt nicht. 
Sie können diese Datei zum Einschlafen nutzen.

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