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Monika Reisslandt
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Autogenes Training IV ohne Rücknahme

Autogenes Training Teil IV ohne Rücknahme

Herz, Schwere, Wärme, Ruhe ohne Rücknahme

Dieses Autogene Training übt die Beruhigung des Herzens, Muskulaturentspannung durch Schwere, Entspannung der Blutbahnen durch Wärme und Ruhe.
Die Datei ist ohne sog. Rücknahme und damit zum Einschlafen geeignet.

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