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Monika Reisslandt
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Autogenes Training VII mit Rücknahme

Autogenes Training Teil VII mit Rücknahme

Autogenes Training Teil VII Stirn, Sonnengeflecht, Atmung, Herz, Schwere, Wärme, Ruhe mit Rücknahme

Dieser Teil des Autogenen Training übt den klaren Kopf, die Entspannung des Bauchraumes über das Sonnengeflecht, die entspannte Atmung, Beruhigung des Herzens, Schwere in der Muskulatur, Wärme in den Blutbahnen und Ruhe.

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