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Aufrechte Haltung und horizontales Bücken

Aufrechter Haltung und Bücken sind entscheidend für die Wirbelsäulengesundheit

Besonders beim Bücken haben fast alle meine Kunden bestenfalls suboptimale Informationen.

In diesem Haltungs- und Bückkurs kläre ich sie darüber auf, was aufrechte Haltung ist und wie man sich korrekt mit der geringsten Belastung bückt und Gewichte hebt. Zusätzlich zeige ich Ihnen einige hervorragende Übungen wie Sie sich selber Ihre Wirbelsäule und einige andere große Gelenke beweglicher machen.

Ihr Vorteil:

  • 5 anschauliche Videos mit allem was wichtig ist
  • 2 Übungen um das korrekte Bücken zu automatisieren
  • 13 mobilisierende Übungen für Ihre Wirbelsäule für zu Hause
19,90 €
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