Level: (Wieder-) Einsteiger und Beginner

 Inhalt:

- Gesundheitsyogatraining für mehr Vitalität und Energie

- Yoga für den gesamten Bewegungsapparat

- Pranayama (Atmung)

- Meditation - Ruhe finden

- Rasten und Entspannung

- u.v.m.

- BONUSVIDEO: Der Sonnengruß als Ganzkörpertraining für Beginner