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Entspannung im Büroalltag

Damit deine Arbeit dich nicht krank macht.

Um dich dabei zu unterstützen, gibt es diesen E-Mail-Kurs.

Inhalt

Er beinhaltet:

  • Tipps zur körperlichen Entspannung
  • mentale Entspannungstipps
  • Meditation, Fantasiereisen
  • Tipps zur besseren Büroorganisation

Laufzeit

Dieser E-Mail-Kurs läuft über 3x fünf Arbeitstage

Länge der Einheiten

Die Dauer der täglichen Einheit beträgt 10-15 Minuten

Form der Einheiten

Die Übungen wirst du in der Form von Texten, Audios oder Videos erhalten. 

Welchen Nutzen bringt dir dieser Kurs?

Diese Tipps helfen dir dabei, deinen Stress zu verringern oder gar zu vermeiden. Und zwar sowohl in körperlicher als auch in psychischer Hinsicht.

Weitere Vorteile dieses Kurses für dich:

  • Du erhältst deine Übungen jeden Morgen bequem per Mail.
  • Du kannst die Übungen jederzeit durchführen.
  • Du erhältst ein Portfolio an alltagstauglichen Übungen zum Stressabbau im Büro, beispielsweise wie du gezielt deine Schulter-Nacken-Verspannungen lösen kannst.
  • Du lernst kleine Übungen, wie du dein Mindset positiv verändern kannst und damit viel entspannter deinen Büroalltag erlebst.
  • Du kannst alle Übungen auch später noch gezielt einsetzen.

Das wirst du lernen:

  • Wie du körperliche Verspannungen lösen kannst.
  • Wie du deinen Geist bewusst entspannen kannst.
  • Wie du gelassener deinem Büroalltag begegnest.
  • Wie du verschiedene Methoden einsetzen kannst.
  • Wie du auch in einer Stresssituation ruhig bleiben kannst.

Ich wünsche dir viel Spass bei deinem Email-Kurs. 

39,00 €
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39,00 €
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