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Die Rückenschmerzformel - Das Gold-Paket

Die Rückenschmerzformel - Das Power-Paket für deinen Rücken

Die Rückenschmerzformel ist ein einzigartiges, ganzheitliches und umfangreiches Buch und Trainingsprogramm gegen Rückenschmerzen.

 

In dem 274-seitigen Buch erfährst du alles über den aktuellen Stand der Forschung. Was beeinflusst du Rückenschmerzen? Was kannst du dagegen tun?

Außerdem:

- Welchen Einfluss hat die Ernährung?
- Wie hängen Rückenschmerzen und Stress zusammen?
- Welchen Einfluss hat dein Selbstbild auf Schmerzen?
- Welchen Haltungen sind für DICH tabu und welche nicht?
- Solltest du dir bei deinen Rückenschmerzen Sorgen machen?
- und vieles, vieles mehr.

Zusätzlich erhältst du dein 82-seitigen Praxis-Guide. Darin erlernst in vier Phasen, die auf 40 Wochen aufgeteilt sind, grundlegende Bewegungsmuster und machst deinen Rücken kugelsicher.

Unterstützt wird der Trainings-Guide und das Buch von 4 Audio-Dateien und über 150 Videos.

Mit den Audiodateien erhältst du drei Feldenkrais-Lektionen für dein Becken, den Rücken und den Nacken. Außerdem erhältst du eine geführte Progressive Muskelrelaxation zur bewussten Etnspannung.

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