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Die Rückenschmerzformel

Die Rückenschmerzformel ist ein einzigartiges, ganzheitliches und umfangreiches Buch und Trainingsprogramm gegen Rückenschmerzen.

 

"Wer sich fragt, warum die Rückenschmerzen nicht weggehen, wird nach dem Lesen der Rücken-schmerzformel die nötigen Antworten gefunden haben und einen neuen Weg einschlagen." - Benni Heizmann


274 Seiten Ratgeber | PDF 

✓ 40 Wochen Trainingsplan | PDF

✓ Jede Übung mit Videounterstützung

✓ Progressive Muskelrelaxation als Audio

✓ Feldenkrais-Lektionen für Nacken, Rücken und Becken

✓ Umfangreiches Wissen auf dem aktuellen Stand der Forschung

  • Häufige Mythen bei Rückenschmerzen
  • Ursachen von Rückenschmerzen
  • rückenschonendes Verhalten im Alltag
  • Ernährungsstrategien für optimale Regeneration
  • Stress reduzieren für Rückengesundheit
  • Effektive Atemübungen
  • Psychosziale Faktoren bei Rückenschmerzen
  • und vieles mehr.

 

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