Abnehmen ohne Kalorien zählen und Jojo-Effekt - Jugendliches Aussehen und Fitness - Kerngesund bis ins hohe Alter

Gesundheit ist – nicht nur als Floskel – das Wichtigste in unserem Leben. Eine Figur, mit der wir uns wohl fühlen, ist wichtig für unser Wohlbefinden. Fitness brauchen wir, um unseren Alltag voller Energie zu meistern. Deshalb ist ein gesunder, fitter Körper meines Erachtens die wichtigste Basis für ein glückliches, erfolgreiches Leben.

Du lernst …
- den Einfluss der Psyche auf Deinen Körper kennen
- alle mentalen Grundlagen hierzu
- wie Du mit den richtigen inneren Bildern Deine Gesundheit, Figur und Fitness verbessern kannst
- herauszufinden, welche tieferen psychischen Ursachen hinter körperlichen Problemen stecken
- diese psychischen Ursachen auch schnell und anhaltend zu verändern
- auf Knopfdruck gut drauf, tief entspannt zu sein
- alle wichtigen Grundlagen für eine gesunde Ernährung
- wie Du ohne Diäten oder ohne zu Hungern leicht abnehmen kannst
- welche Nahrungsmittel für Dich ganz persönlich die besten sind
- wie Du die Lust auf ungesunde Lebensmittel verlieren und Sie somit ohne wirklichen Verzicht leicht abnehmen kannst
- wie Du es schaffst, Dich gerne zu bewegen
- wie Du Deine Gefühle als Navigator nutzen kannst
- wie Du auch im Alter noch jugendlich und vital sein kannst
- wirksam Stress zu reduzieren – denn auch der schadet unserem Körper
- was Du am Morgen tun kannst, um perfekt in den Tag zu starten
- Schmerz und Leid zu trennen
- eine bessere Ausstrahlung zu haben
- Bewegungsübungen, die Spaß machen, überall durchzuführen und enorm effektiv sind