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Intensivkurs Kopfschmerzen

Ursache von Kopfschmerzen ist häufig eine tieferliegende Verspannung im Kopf- oder Nackenbereich. Wir sitzen viel, tragen einseitig Lasten oder sind auch einfach nur durch die vielfältigen Belastungen des Alltags eingeschränkt. Das führt dann schnell zu Gereiztheit und Unausgeglichenheit, wodurch wiederum Schmerzen verstärkt werden können. Mit den folgenden Videoübungen lernst Du, neu auf Deinen Kopf und seine Bedürfnisse zu hören. Du erspürst Druckpunkte und Schmerzstellen und erlebst, wie Du diese selbst mit einfachen Methoden entlasten kannst.  

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