Feldenkrais- entdecke den leichten Weg!

Feldenkrais-Lektion 1 - die Beckenuhr

In dieser ersten Lektion liegt unser Fokus besonders auf dem unteren Rücken. Zuerst klären die wir die Verbindung von Beinkraft, Becken und Rücken, und dann spüren wir der Bewegung nach, die Wirbelsäule entlang bis zu den Schultern und zum Kopf. Dies befreit den Rücken von festgefahrenen Haltungsmustern.

Möchtest Du...

… wieder beweglicher werden?

… mehr Bewegungsspielraum?

… schmerzende belastende ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster auflösen?

… gute Voraussetzungen schaffen für eine leichtere Aufrichtung?

… mehr Körperbewußtsein entwickeln?

… deinem Schultergürtel, Nacken und Rücken etwas Gutes tun?

Die Feldenkrais-Methode eignet sich von Rehabilitation bis Leistungssport, um die eigenen Möglichkeiten zu erweitern und Fähigkeiten immer weiter zu verbessern.

Mit diesen grundlegenden Lektionen lade ich Dich herzlich ein, die Feldenkrais-Methode kennen zu lernen.

Falls Du Dir unsicher sein solltest, ob das für Dich passt, kann ich Dich dazu beraten, welche Lektion für Dich am besten passen könnte.

Du kannst die Lektionen einzeln kaufen, für 24.- Euro pro Stück, oder den gesamten Grundkurs von 4 Lektionen für 80.- Euro als Paketpreis erwerben.

Kennst Du Feldenkrais schon? Oder möchtest Du diese Methode gern kennenlernen?

Hier hast Du die Möglichkeit zu Hause Feldenkrais zu erforschen.

Alle Anweisungen hörst du von mir, Du kannst also ganz bei Dir sein, mit geschlossenen Augen in dich hineinspürend, während Du den Anweisungen folgend die Bewegungen erforschst.

Du hast außerdem durch das Videomaterial den Vorteil, auch mal auf den Bildschirm schauen zu können, um zu sehen, wie die Bewegung bei mir aussieht. Zur Inspiration für Dich.

So wird es leicht auch Zuhause allein etwas für die eigene Gesundheit zu tun!

Wann immer Du gerade etwas Zeit hast!

Rechtlicher Hinweis:

Diese Feldenkrais-Lektionen dienen der Gesundheit im Allgemeinen und eignen sich gut zur Prävention. Sie ersetzen jedoch nicht den Besuch beim Arzt. Sie ersetzen keine Diagnose oder Behandlung, können aber als sinnvolle Ergänzung dienen.

TECHNISCHER HINWEIS:

Dies ist eine Videodatei für Windows.(WMV) zum Download.

Für die mp4 Version (passend für Mac & PC) und die Möglichkeit zu streamen, sende mir bitte einem Mail!