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Intensivkurs mittlerer und oberer Rücken

Sie entstehen durch Muskelreizungen oder Skelettverformungen und können auch in andere Körperpartien ausstrahlen: Schmerzen im Bereich des mittleren und oberen Rückens. Positiv betrachtet kommt man an diese Schmerzauslöser jedoch gut heran und kann durch ausgleichende Bewegungen nachhaltig Selbsthilfe betreiben.
Nicht zuletzt: Das richtige Maß an Entspannung und Dehnung - wie in den folgenden Videos gezeigt - hilft Dir, die beanspruchten Partien zuerst zu lockern und langfristig zu dehnen und natürlich zu kräftigen. Besser als Bettruhe ist auch hier das gezielte und sanfte tägliche Training der Behandlungstherapie von SCHMERZHILFE ONLINE.

Ursachen für Schmerzen im mittleren und oberen Rücken nachhaltig beseitigen

Der Bereich des mittleren und oberen Rückens befindet sich zwischen der Halswirbelsäule und dem unteren Rücken oder der Lendenwirbelsäule. Spannungen, die sich aus dem Hals, Nacken oder Po ergeben, können schmerzhaft in diesen Bereich ausstrahlen. Auch Probleme am Zwerchfell und mit der Atmung belasten die Muskeln und Bänder im mittleren Rücken. Sehr effektiv sind deshalb gezielte Entspannungs- und Dehnungsübungen, die diese Körperpartie zunächst auflockern und die Bewegungsfähigkeit verbessern.

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