Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung und nur auf dem Rücken liegend kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung und Regeneration auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) drei Stunden Schlaf gleichkommt! In diesem online Kurs erfährst du von der Bestseller-Autorin Barbara Kündig persönlich die diversen Facetten des Yoga Nidra. Du lernst, was die Hintergründe davon sind, wie du es in deinem Alltag als effizientes Instrument zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit einsetzen kannst.

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Yoga-Nidra-Kurs mit Bestseller-Autorin, Yoga-Nidra-Lehrerin Barbara Kündig - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele

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In diesem umfassenden online Kurs zu Yoga Nidra:

• Lernst du Alles über die Hintergründe von ganz praxisnah von Barbara erklärt.
• Wirst du ganz genau eingeführt, wie du Yoga Nidra zu deinem grössten Nutzen in deinen Alltag integrieren kannst.
• Erhältst du die einmalige Gelegenheit von Barbaras jahrelanger Unterrichtserfahrung zu profitieren.
• Hast du die Gelegenheit mit Barbara persönlich zu sprechen.

Das alles gehört dir:

• Persönliches Video von Barbara, in dem sie dich auf kurzweilige Weise in Yoga Nidra einführt
• Schriftliche Übersicht über die Übung
• Übung Yoga Nidra als Audio (hochdeutsch, von Barbara gesprochen)
• Übung Yoga Nidra als Audio (schweizerdeutsch (von Barbara gesprochen)
• Text der Yoga Nidra Übung
• Bonus-Meditation zur Herzöffnung, die du überall jederzeit anwenden kannst
• Und als ganz besonderes Geschenk: ein persönliches Gespräch mit Barbara (den Termin vereinbart ihr gemeinsam)