Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine reine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne große Vorbereitung kannst du die Übung ganz bequem auf dem Rücken liegend praktizieren. Diese 30 Minuten wirken wie 3-4 Stunden Schlaf, du fühlst dich nachher total frisch und fit.

Yoga Nidra führt dich in eine aussergewöhnlich tiefe Entspannung und Regeneration auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene, die du bisher wohl in der Art noch nie erlebt hast.

In diesem online Kurs wirst du von mir persönlich in die diversen Facetten des Yoga Nidra eingeweiht. Ich erkläre dir ganz genau, wie du es in deinem Alltag als effizientes Instrument zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit einsetzen kannst.

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Yoga-Nidra-Kurs mit Bestseller-Autorin, Yoga-Nidra-Lehrerin Barbara Kündig - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele

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• Lernst du Alles über die Hintergründe von ganz praxisnah von Barbara erklärt.
• Wirst du ganz genau eingeführt, wie du Yoga Nidra zu deinem grössten Nutzen in deinen Alltag integrieren kannst.
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Das alles gehört dir:

• Persönliches, einstündiges Video von Barbara, in dem sie dich auf kurzweilige Weise in Yoga Nidra einführt
• Schriftliche Übersicht über die Übung
• Übung Yoga Nidra als Audio (hochdeutsch, von Barbara gesprochen)
• Übung Yoga Nidra als Audio (schweizerdeutsch (von Barbara gesprochen)
• Text der Yoga Nidra Übung
• Bonus-Meditation zur Herzöffnung, die du überall jederzeit anwenden kannst