Rezepte für die Traumfigur

Dieses Buch enthält eine Sammlung von Rezepten, die dem eigenen Körper weniger als 201 kcal zuführen.

Viel Spaß und Freude wünsche ich Ihnen beim Nachkochen und Genießen dieser Rezepte.

Auszug aus Inhaltsangabe:

• Baked Egg surprise 

• Eier mit Joghurt-Kräuter-Soße

• Eierstich

• Gefüllte Eier

• Kräuter-Omelette 

• Omeletts aus Sprossen .

• Spiegeleier überbacken

• Verlorene Eier.

• Fischfrikassee in Blätterteigpasteten 

• Lachs auf Gurken-Dill-Gemüse 

• Fish Nuggets 

• Forelle gefüllt 

• Forellentatar auf Toast 

• Muschelsoße 

• Frittierte Heringe

• Fischcreme

• Garnelen-Barbecue 

• Eier-Pilz-Pfanne

• Gedünstetes Forellenfilet auf Gemüse 

• Knäcke nach Hafenmeister Art 

• Jakobsmuscheln mit Butter

• Thunfisch-Dipp 

• Kabeljau indisch 

• Krabben-Cocktail 

• Lachsröllchen 

• Pasta de Sardinhas (portugiesisch)

• Muffins mit Räucherlachs 

• Muschel-Cocktail 

• Rotbarschfilet auf Kräuter-Rahmsoße 

• Sahne-Matjes 

• Schollenfilets im Gemüsebett 

• Seljodki (Heringe) 

• Seelachs-Filet mit Tomatengemüse 

• Seeteufelspießchen

• Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel

• Steinbutt gekocht

• Sushi mit Forellenkaviar 

• Süßsaurer Fisch 

• Thunfisch-Röllchen

• Thunfisch-Spieße 

• Gebackener Schinken auf mecklenburgische Art 

• Tatar mit Pesto 

• Geschmorte Lammkeule 

• Rinderrouladen Babuschka 

• Geschnetzeltes süßsauer

• Szegediner Gulasch 

• Gulasch mit Eierschwammerln 

• Hackfleisch-Brötchen überbacken 

• Italienisch-griechisches Hack-Blech 

• Kalbsnierchen auf verschiedenen Salaten 

• Schweinefleisch mit Bohnen vietnamesischer Art 

• Kalbsschnitzel en papillote 

• Kalbsschnitzel

• Orangen-Roastbeef zum Buffet 

• Schweinebauch mit Joghurtsoße

• Roastbeefstreifen in Kerbelgelee

• Ananas-Weißkohl-Gemüse

• Äpfel im Zwiebelbeet 

• Apfelrotkohl

• Artischocken gebraten

• Auberginen indische Art 

• Auberginencurry-Indische Art 

• Auberginen-Sesam-Paste

• Avocado-Salat 

• Baked Beans 

• Blech-Kartoffeln 

• Blumenkohlrohkost 

• Bohnen mit Tomaten und Salbei 

• Bohnensalat mit Rucola

• Bundmöhren mit Buttermandeln 

• Bunter Gemüsesalat

• Bunter Gemüse-Salat 

• Buntes Frühlingsgemüse

• Feldsalat mit Löwenzahn

• Caldo Verde

• Chicoree in Avocadocreme

• Chicoreesalat mit Champignons

• Auberginen mit Schafskäse

• Chili vegetarisch .

• Gurkensalat mit Krabben

• Chinesischer Frühlingssalat

• Einfaches Salatdressing .

• Fleischtomaten mit Thunfisch gefüllt 

• Eierkuchenrollen mit Spinat 

• Folienkartoffeln mit Dipp

• Kartoffelgulasch.

• Eierrollen mit Gemüsefüllung

• Französisches Erbsengemüse 

• Frittiertes Gemüse im Teigmantel

• Fruchtiger Salat mit Cheese-Dipp

• Gurken in Schinken gebraten 

• Frühlingssalat 

• Gemischter Salatteller 

• Gedünstete Sojabohnensprossen mit Speck.

• Würziger Gurkendrink

• Geformte Kichererbsen 

• Gefüllte Kirschtomaten 

• Gefüllte Weinblätter mit Mandelsauce 

• Zwiebeln in der Folie 

• Gegrillte Gemüse-Spieße 

• Kanarische Salzkartoffeln 

• Gegrilltes Gemüse

Und viele, viele mehr. Über 200 Rezepte auf 177 Seiten!