Dauer: 33 Minuten. Gesprochen von Andreas Ziörjen.

Grundkenntnisse in Ho'oponopono sind Voraussetzung für die optimale Wirkung. Leg das Thema mit dem du arbeiten möchtest am besten im Voraus fest. Hinweis: diese Meditation kann auf meiner Website auch kostenlos gehört werden. Wenn du mich und meine Arbeit mit diesem kleinen Betrag unterstützen kannst oder die Meditation auch offline machen möchtest, freue ich mich sehr über deinen Einkauf hier. Danke, viel Vergnügen und Namasté.

Nicht vergeben können ist einer der schlimmsten inneren Stressoren. Und doch tun wir uns manchmal sehr schwer mit der Vergebung, obwohl wir uns rational alle darüber im Klaren sind, dass es vor allem wir selbst sind, die darunter leiden und schlimmstenfalls sogar krank werden, wenn wir es nicht tun. Selbstvergebung ist für viele Menschen sogar noch schwieriger als die Vergebung anderer - aber genauso essentiell, ja sogar noch wichtiger. Denn: mit uns selbst sind wir jeden Tag zusammen - unser ganzes Leben lang. Die alte hawaiianische Heilmethode Ho’oponopono - hier in einer modernisierten Form enthalten - bietet hierzu eine Form, mit der oft eine nachhaltige Entspannung der Situation erreicht werden kann. Yoga-Nidra unterstützt den Vorgang zusätzlich, da die Körperenergien vorgängig ausgeglichen werden und so ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird, in dem Loslassen einfacher wird und auch ohne lange Vorbereitungen unsere tieferen Ebenen erreichen kann.

Die Übung ist primär für Menschen gedacht, die eine gewisse Erfahrung mit Ho’oponopono haben. Zum Einlesen empfehle ich die Bücher von Ulrich Duprée und Andrea Bruchacova, oder du besuchst zum Beispiel einen Workshop bei mir im Chakra-Atelier in Thun. Am besten legst du dir das Thema vorgängig zurecht, überlegst dir, wo in deinem Leben das überall eine Rolle spielt und seit wann, und benennst es mit einem “Codewort”, das du dann im Ritual stellvertretend verwenden kannst. Möge dein ganzes Sein mit Liebe gesegnet sein.