Die Chakren stehen im modernen westlichen Gebrauch für ein psychosomatisches Modell für unser ganzheitliches Wohlbefinden und decken fast alle Bereiche unseres Alltags ab. In der klassischen indischen Tradition wurden sie vor allem als Hindernisse für die Befreiung gesehen - die Chakra sollten gereinigt werden, so dass dann die Verbindung zwischen Shakti - der manifestierten göttlichen Kraft - und Shiva - dem absoluten Bewusstsein - hindernisfrei zustande kommt und wir in die Einheitserfahrung eintauchen können. Auf dem Weg da hin können wir mit dem Chakra-Modell aber auch noch ganz andere, durchaus alltagsbezogene Blockaden lösen. Zum Beispiel überholte Glaubenssätze, für uns selbst schädliche Verhaltensmuster oder energetische Blockaden, die sich durch Krankheiten oder Stress äussern können. Wenn wir über Chakra-Arbeit immer mehr Harmonie in alle unsere Lebensbereiche bringen, profitiert davon unsere persönliche Lebensqualität - aber nicht nur. Auch unsere Mitwesen dürfen sich freuen - denn mit weniger Blockaden sind wir glücklicher, ausgeglichener, liebevoller und freier und können so unseren authentischen Beitrag viel effektiver in die Welt bringen. 

Diese Übungsreihe wirkt stark harmonisierend auf das ganze Chakra-System. Jeweils für eine Woche übst du möglichst zweimal täglich ein auf ein bestimmtes Chakra fokussiertes Yoga-Nidra. Der Yoga-Nidra-Bodyscan - Nyasa - fokussiert dabei besonders auf die dem jeweiligen Chakra zugeordneten Körperbereiche und Organe. Dadurch wird Stress abgebaut und die Selbstheilungskräfte werden unterstützt. Durch die Arbeit mit den chakra-bezogenen Techniken des tantrischen Yoga wie Keimsilben, Symbole und Farben sowie psychosomatisch orientierten Inputs aus der modernen westlichen Chakra-Arbeit entsteht eine besonders ganzheitliche Wirkung. Ganz nebenbei lernst du auch auf einfache Art die Grundlagen dieses Kernkonzepts des Yoga kennen. Die Übungen können einzeln oder als Paket erworben werden.

In der ersten Woche beginnen wir mit der Harmonisierung der Aura, bearbeiten dann jede Woche eines der 7 Haupt-Chakra tiefgehend und enden mit einer Harmonisierungsübung für den Zentralkanal, was den Energiefluss zwischen den einzelnen Chakra nochmals verbessert. In jedem Yoga-Nidra erfährst du ausserdem einiges über die einzelnen Chakra und arbeitest mit den zugehörigen Symbolen und Schlüsselsätzen, Keimsilben, Körperbereichen und Farben.