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Diese Form von Yoga Nidra kann gut sitzend oder liegend geübt werden. Sie enthält ein volles Nyasa (Body Scan) zur Entspannung und eine geführte Meditation.
Hinweis: Die Meditation kann auch kostenlos in der App Insight Timer gehört werden. Ich freue mich aber natürlich sehr über die Unterstützung und Wertschätzung für diese Arbeit, die du mit deinem Kauf hier zum Ausdruck bringst. Namaste, Andreas
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