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Geführte Meditation: Entspannungsmeditation

Entspannungsmeditation

gesprochen von Claudia Bechert- Möckel

Momente der Entspannung und inneren Ruhe sind in unserem oft hektischem Alltag eher selten. Dabei ist es für unsere Leistungsfähigkeit und für unser Wohlbefinden außerordentlich wichtig, sich solche Auszeiten zu gönnen. Dabei kann der Geist wieder klar werden, der Körper  neue Energie tanken. Innerer Abstand wird möglich.

Diese Entspannungsmeditation wurde speziell dafür entwickelt, Stress und innere Unruhe abzubauen, sich zu regenerieren und zurück in die Gelassenheit zu kommen. Sie eignet sich besonders gut für Entspannungspausen im Arbeitsalltag  und für Menschen, die sich dauerhaft überlastet fühlen.

Länge : 25 min

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