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10x Pilates Personal Training

Das Rundum-persönliche-Pilatestraining für zuhause

  • Live Training: 2x pro Woche mit Pilatesexpertin Kerstin Goldstein
  • Individuelle Terminvereinbarung
  • 10 unterschiedliche live Trainingseinheiten bequem von zuhause aus trainieren 
  • Training, Kompetenz und Betreuung wie im Fitnessstudio, nur von zuhause aus
  • Wenig Zeitaufwand: 10 Minuten Check in und Motivation plus 40 Minuten Training
  • Vereinbarkeit von Familie + Training: Kinder können gerne mitturnen, Babys für manche Übungen als "Trainingsgerät" genutzt werden
  • Fitnesslevel: für Einsteiger und Fortgeschrittene, keine Pilateserfahrung notwendig
  • Ausführliche Tipps rund um die richtige Atmung und korrektes Beckenbodentraining
  • Möglichkeit für individuelle Fragen zum Training vor und nach jeder Trainingseinheit 
  • Benefits durch das Training: Kräftigung der Bauchmuskulatur, Lösung von Verspannungen, Aufrichtung der Haltung, Stärkung des Rückens + Beckenbodens, Straffung der Beine, Entspannung 
  • Berücksichtigung von gesundheitlichen Einschränkungen: das Training ist in Absprache auch möglich während oder nach der Schwangerschaft, bei Rücken- oder Gelenkschmerzen, Krebserkrankung v.a. Brustkrebs
Wie findet das Training statt?

Live über einen Link zu "Zoom" (einem geschlossenen online Trainingsraum zu dem nur wir beide Zutritt haben)

Was brauchst du dazu?

  • Laptop / Tablet mit Kamerafunktion
  • stabile und einigermaßen schnelle Internetverbindung
  • Gymnastikmatte
  • falls kleine Fitnessgeräte wie Theraband oder Ball vorhanden sind, können diese ins Training einbezogen werden, sind aber kein Muss
599,00 € 599,00 €
Zwischensumme:
599,00 €
599,00 €
MwSt (0%):
0,00 €
Summe:
599,00 €
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Pilates Personal Training

Andrea sagt:

„Wenn mir als absoluter Sportmuffel vor einigen Wochen jemand gesagt hätte, dass ich zweimal pro Woche Sport machen würde und es auch noch Spaß macht, hätte ich diese Person ausgelacht. Kerstin hat mit ihrem Online-Pilateskurs das Unmögliche geschafft, weil sie mich mit diesem Kurs genau auf Augenhöhe abholte. Bei den abwechslungsreichen Übungen hatte ich nie das Gefühl gelangweilt oder gar überfordert zu sein. Kerstin macht jede Übung im Livestream selbst mit, erklärt sehr genau worauf es im Einzelnen ankommt und motiviert zwischendurch immer wieder, sodass ich trotz der virtuellen Umgebung nie das Gefühl hatte, allein(gelassen) zu sein. Super ist außerdem, direkt von der Matte im Wohnzimmer oder unterwegs mit Laptop oder Tablet teilnehmen zu können. Mit dem guten Gefühl etwas für meinen Körper getan zu haben, hatte ich danach sofort wieder Zeit für andere Dinge. Es gibt also keine Ausrede mehr. Ich kann Kerstins Online-Pilateskurs sehr empfehlen — und kann selbst kaum glauben, dass ich das eben gesagt habe.“

Ute sagt:

„Bevor ich vor fast 6 Jahren angefangen habe Sport zu machen, war ich recht steif, unbeweglich und relativ schnell aus der Puste. Jetzt mache ich regelmäßig Pilates mit Kerstin und habe ein viel besseres Körpergefühl bekommen. Durch Kerstin’s Pilatesübungen habe ich eine ganz andere Körperspannung erhalten. Früher habe ich oft unter den typischen Rückenschmerzen vom vielen sitzen im Büro gelitten und vom falsch bewegen. Das hat sich alles gebessert, bzw. tritt so gut wie garnicht mehr auf. Und wenn, dann hat man gleich eine Übung parat, welche den Rücken entlastet. Die Übungen fordern mich immer wieder heraus noch mehr zu geben und das macht viel Spaß. Kerstin gibt einem immer ein gutes Feedback. Ich kann nur jedem empfehlen, es mal auszuprobieren. Auch wenn man anfangs oft das Gefühl hat, das schaff ich nie, oder man denkt, dafür bin ich zu alt, stimmt nicht. Es geht immer!“

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