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Geführte Meditation - Bodyscan

Bodyscan – Meditation

Die Bodyscan Meditation hat sich in der praktischen Anwendung seit Jahren bewährt.

Eine regelmäßige tägliche Praxis führt zu mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber und verbesserter Stressresilienz.

Die geführte Meditation dauert ca. 45 Minuten. 

Optimal ist es, mindestens einmal täglich für 45 Minuten den Bodyscan durchzuführen.

Diese Audio Meditation richtet sich an alle Menschen, die Stressresilienter und Achtsamer werden möchten.

Sorgen Sie vor Beginn dafür, dass Sie entspannt an einem ruhigen Ort sitzen oder liegen können und während dieser Zeit nicht gestört werden.

Audiolänge 21 Minuten

Sorgen Sie dafür, dass Sie für diese Zeit in Ruhe und ungestört bequem und entspannt sitzen oder liegen können.

Hören Sie diese Audio nicht während Sie ein Fahrzeug steuern!

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