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Soziale Phobie überwinden - Wo fang ich da bloß an?

Aus dem Inhalt:

  • Soziale Phobie? Was ist das eigentlich?

  • Ursachen

  • Soziale Phobie vs. Schüchternheit

  • Programmieren für Hasenherzen

  • Die Denkrichtung verändern

  • Dein Stillstand hat Vorteile

  • Die Perfektonismus-Falle

  • Komfortzonen-Dehnung

  • Lerne Dir Hilfe zu holen

  • Prüfe Dein Umfeld

  • Loslassen lernen

  • Entspannung

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