Angstfrei zur Geburt - Audiodateien für Workshopteilnehmerinnen
Diese Audiodateien habe ich aufgenommen, um dir das Üben zu erleichtern.
Sie richten sich an dich, wenn zu zuvor im Workshop warst, nicht alles so schnell mitschreiben konntest oder die Worte wieder ein bisschen vergessen hast.
Die Audiodateien sind NICHT im Studio aufgenommen worden, sodass die Qualität nicht professionell ist und (wie geschrieben): Sie sollen dich lediglich beim Üben unterstützen.
Vielleicht hörst du einfach mal in die Probe rein und entscheidest dann :-)
Viel Spaß beim Üben, Deine Mareike.
Inhalt:
Autogenes Training-1.Ruhe
Hörprobe: https://www.heilpraktiker-psychotherapie-werden.de/wp-content/uploads/2018/10/Autogenes-Training_1-Ruhe.mp3
Autogenes Training-2. Schwere
Autogenes Training-3.Wärme
Autogenes Training-4. Herzschlag
Autogenes Training-5. Atmung
Autogenes Training-6. Bauch
Autogenes Training-7. Stirn
Entspannung-PMR
Farbe der Entspannung
Farbe des Schmerzes
Schlaf- und Wechselatmung
Selbsthypnose