ABJETZT/YOGA ist einer der ersten nach § 20 SGB V zertifizierten online Yoga-Präventionskurse, mit bis zu 80 bis 100 % Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Der ABJETZT/YOGA Präventionskurs gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. Der Kurs fördert aktiv die Achtsamkeit, steigert das Körperbewusstsein und stärkt die Eigenwahrnehmung. Der Kurs beinhaltet leicht ausführbare Atem- und Entspannungstechniken, die positiv auf das gesamte Körpersystem wirken. Alltagstaugliche Meditationsübungen aus dem Kurs beruhigen den Körper und den Geist und lassen ihn entspannen.

• Der Yogakurs besteht aus zehn Trainingseinheiten. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet
• Alle Yogaübungen werden von einer zertifizierten Yogalehrerin geleitet und sind einfach zu trainieren
• Teilnehmer haben zu jeder Zeit Zugriff auf die Einheiten und können alle bereits freigeschalteten Kurs-Abschnitte während den zehn Wochen wiederholen
• ABJETZT/YOGA bietet ein Gesamtkonzept für den Körper und ist ideal dafür geeignet, den Geist zu stärken, die richtigen Entspannungstechniken zu lernen und Bewegung in den Alltag zu integrieren
• Während des Kurses können Teilnehmer ihren Trainingsfortschritt sehen und abrufen. Nach jeder Trainingseinheit erhalten Teilnehmer außerdem eine zusätzliche Auswertung über ihren Trainingserfolg
• Zusätzlich erhalten Teilnehmer nach jedem Trainingsvideo begleitende Inhalte zum Lesen, die das Thema der jeweiligen Woche noch einmal aufgreifen und festigen