ist ein 6 monatiger eKurs von Daniela Jodorf, der die Bedeutung der mystischen Silbe OM erforscht und auf der zeitlosen Weisheit der Mandukya Upanishad und der Mandukya Karika basiert.

Ziel des Kurses

• Erkennen und Erforschen tieferer Schichten des eigenen Bewusstseins
• Erlangung von Kontemplationsfähigkeit und tieferer Entspannung
• Entwicklung von Achtsamkeit in verschiedenen Bewusstseinszuständen
• Selbsterforschung, atma vichara, über einen längeren Zeitraum
• Unterscheidung von dualistischer Wahrnehmung und Einheitsbewusstsein

Er enthält:

• exklusiven Zugang zu den Loginseiten OM Sadhana auf daniela.jodorf.de
• ein 50-seitiges eBooklet zum persönlichen Download
• 5 Videos mit meditativen Übungen
• 3 Videos mit kontemplativen Übungen (Kontemplation = konzentriertes Betrachten)
• 1 Video mit einer Visualisierung und Tiefenentspannung
• optional: Abschlusstest und Zertifikat 

für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

tägliche Übungszeit zwischen 10 und 30 Minuten

Vorsichtsmaßnahmen

 Bitte übe nicht, wenn dir bewusst ist, dass du unter einer Psychose, Borderline-Erkrankung oder Epilepsie leidest. Wenn du mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten arbeitest, frage nach, ob meditative Übungen und Tiefenentspannung für deine Therapie und Gesundheit förderlich sind. In der Schwangerschaft solltest du vorher deinen Arzt fragen.

 Sei dir deiner persönlichen Grenzen bewusst und achte verantwortungsvoll auf dich und andere. Übe niemals im Straßenverkehr, wenn du Auto fährst oder ein gefährliches Gerät bedienst, das deine gesamte Aufmerksamkeit erfordert.

 Bitte beende die regelmäßige Praxis sobald du inneren Druck, Stress, Angst oder andere Symptome des mentalen und emotionalen Ungleichgewichts spürst und bitte einen qualifizierten Therapeuten um Einschätzung und Rat.

Haftungsausschluss

Diese Übung ist eine rein spirituelle Praxis und dient der Bewusstseinsschulung ernsthafter Suchender, die auf eigene Verantwortung üben. Sie ist weder eine medizinische noch eine psychologische Übung, die in irgendeiner Form eine Heilbehandlung darstellt. Die Autorin haftet für keine Verletzungen, Verluste oder Schäden, die durch die direkte oder indirekte Anwendung der hier dargestellten Informationen entsteht.

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