Das Herz von Meditation besteht in der lebendigen Erfahrung der inneren Stille, die wir bereits sind. Kommt unser gewöhnliches, oft angestrengtes Denken zur Ruhe, dann erfahren wir unsere ursprüngliche Natur als Frieden. Schließlich verschwindet sogar die Trennung zwischen Innen und Außen. Was bleibt ist reines Gewahrsein, das sich selbst als Klarheit und Erfüllung erfährt. Dies geführte Meditation dient zur Unterstützung einer regelmäßigen Praxis innerer Einkehr ebenso wie zur Tiefenentspannung auch für "Anfänger".
Geführte Meditation, Dauer: 20 Minuten