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Systema Akademie Berlin - Mitgliedschaft
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Solovev Defense - Kampfkunst Falko Zander

Systema Grundübungen: Atmung und Puls

Systema Grundübungen

Erlerne Übungen zur Kontrolle von Atmung, Puls und Blutdruck!

Lerne Dich besser kennen, meistere Deinen Körper wie niemals zuvor! Lerne Übungen aus der russischen Kampfkunst Systema kennen, die Dir helfen werden Muskeln, Koordination, Atmung, Puls und Blutdruck besser zu verstehen und sogar zu steuern.

Das Video lädt direkt zum Mitmachen ein! Alles wird so erklärt, dass Du es beim Zuschauen sofort umsetzen kannst! Alles was Du dazu brauchst ist ein wenig Platz zum Hinlegen auf dem Boden.

Das erwartet Dich:

  • Atmen durch den Körper
  • Atmung und Spannung
  • Atmung und Welle
  • Bewegung mit Spannung
  • Puls

 

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