Gelassen und Angstfrei durchs Leben
Du bemerkst immer mehr, daß Du in dem Sog der Nachrichten und Deiner eigenen Probleme gezogen wirst,aber Du MUSST funktionieren und siehts auch keine wirkliche Lösung. Der Druck wird immer größer.
Jetzt ist Zeit, dass Du etwas veränderst!
Wissenschaftler haben in Studien nachgewiesen, dass das Gehirn, in Abhängigkeit von den Gefühlen/ Bildern, die es sieht und erlebt z.B. Angst, Sorge, Stress, Stresshormone und v.m. in die Blutlaufbahn abgibt und die Organe und die Zellen die nachgebildet werden ( Stammzellen) versorgt. Diese Stresshormone haben die Funktion das Immunsystem für eine " Notfallsituation" herunterzufahren. Im heutigen Alltag jedoch sind wir einem Dauerstress ausgesetzt, zusätzlich erdrücken uns die Nachrichten mit weiteren Angstmachenden Informationen. Dein Gehirn gibt dauern Stresshormone ans Blut ab und Dein Immunsystem ist die ganze Zeit geschwächt.
Es ist also wichtig so wenig wie nötig Nachrichten zu hören/ sehen und Dein Gehirn mit positive Bilder und Informationen abzudecken, sodass die Glückshormone ins Blut ausgeschüttet werden, die wiederum Deinem Körper die Information geben es ist sicher, außer Gefahr und das Immunsystem fährt wieder hoch.
Jetzt besteht das Gehirn zu ca. 10% aus dem Bewusstsein und zu ca. 90% aus dem Unterbewusstsein. In unserem Unterbewusstsein wird alles gespeichert, was wir seit unserer Entstehung mit unseren 5 Sinnen erfahren haben. Auch die Bilder, Glaubensätze und Verknüpfungen, die in uns Angst, Sorge und Stress hervorrufen.
Diese Tiefenentspannung löst Stress, Ängste und Bockaden und entspannt Dich. Ein gesunder Schlaf ist so wichtig, denn im Schlaf erholt sich Dein Körper und Dein Verstand.
Ob im Zug, oder der Metro, oder beim Warten, auch im Wachzustand, kannst Du die Zeit effektiv nutzten, um Stress abzubauen und zu entspannen.
Das sagen die Hörer:
„Die Tiefenentspannung von Shirin hat mir geholfen, zu entspannen, besser zuschlafen. Seitdem ich die MP3 höre nehme ich die Dinge gelassener. Ich hätte nicht gedacht, dass das funktioniert. Die MP3 kann ich nur empfehlen"
Anonym Pforzheim
