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Heilyoga auf den Punkt gebracht
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Heilyoga - Den Kopf befreien

Den Kopf befreien und innen heil werden

  • Vortrag von Mahashakti über Stress, Kopfschmerzen und wie man das mit Yoga los wird. (60 Min)
  • Yogastunde mit Anfangsentspannung, Porenatmung, Asanas, Efeuentspannung (ca 60 Min),  Erläuterungen zu Aufbau und Wirkprinzipien dieser Yogastunde (ca 30 Min)
  • Einfache Übungen zur Harmonisierung der Energiebahnen:
    Meridianharmonisierung, Nadiharmonisierung I und II  mit Erläuterungen (ca 50 Min)
  • Spezielle Übungen zur mentalen Zentrierung:
    Mondgruß, 7 Stufen Tratak, mit kurzen Erläuterungen über die Verbindung von Augen und Geist.
    Die speziellen Übungen zur mentalen Zentrierung sind auch als eigenständige Praxis sehr wirkungsvoll, beispielsweise bei Zeitmangel. (ca. 50 Min)

Gesamt-Laufzeit über 270 Min. Das sind 4:30 Stunden.

Hinweis:
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