Meditation Loslassen 

LOSLASSEN, LOCKER LASSEN, ENTSPANNEN --- Ballast abwerfen!

Loslassen ist oft und immer wieder ein Thema. Es fällt uns schwer. Nicht nur, dass es uns schwer fällt und wie eine Last erdrücken kann, es verkrampft auch den Körper. Unser ganzes Handeln ist angespannt und tut uns nicht gut. Locker lassen und entspannen für Körper, Geist und Seele. Loslassen für unser Wohlbefinden.

Mit diesem Meditations-Programm lernst du es einfacher loszulassen, locker zu werden und entspannter zu sein.

Schon nach kurzer Zeit wirst du positive Veränderungen spüren, gelöster sein sowie dich von erdrückenden Gefühlen befreit haben. Viel Spaß bei dieser wertvollen Auszeit.

Verschiedene Programme untermalt mit wunderschöner Musik, Gesamtlaufzeit ca. 76 Min.[nbsp]

1. Einleitende Worte 2 Min.

2. Einleitung in die Entspannung 2 Min.

3. Löse Dich vom Gedankenkarussell 13,30 Min.

(Mit bewusster Atmung und spezieller Anleitung befreist Du Dich von Gedanken, schenkst Deinem Geist Erholung)

4. Befreiungsschlag 24,30 Min

(Du wirst alles loslassen und abstreifen, was Dich beslastet, einengt oder Dich nicht so sein läßt wie Du bist)

5. Schwerelosigkeit 18 Min.

(Endlich fallenlassen können, spüre wie sich Leichtigkeit in Dir ausbreitet, lass Dich von den Wellen tragen)

6. Entspannung/locker lassen 12 Min.

( loslassen und locker lassen bis zur totalen Entspannung von Körper, Geist und Seele )

7. Ausklang 4 Min.