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intueat 4.0 inkl. Workbook

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Nina Knauer fühlt sich wohl:

Ich hatte immer ein schlechtes Gewissen, egal was ich gegessen hatte. Ich habe seit 20 Jahren immer etwas Negatives im Essen gesehen und nicht etwas, das mein Körper braucht. Aber vom ersten Tag an mit intueat hat sich diese Einstellung komplett gewandelt. Ich bin ausgeglichener und entspannter. Und ich freue mich, wenn ich Hunger habe und essen darf. Ich bin auch stolz, dass ich endlich etwas gefunden habe, das funktioniert und dass ich es so gut umsetzen kann. Wenn ich jetzt mit meinem Mann ausgehe, dann fühle ich mich schön und wohl.

Imke Smekal sagt:

Ich habe intueat vor über zwei Jahren angefangen und seitdem über 20kg verloren und fühle mich viel wohler. Ich habe die unterschiedlichen Arten von Hunger kennengelernt und hatte viele „Aha“-Erlebnisse, die mir geholfen haben, meinen Körper und seine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu verstehen. Dadurch fällt es mir jetzt viel einfacher, mich nicht mehr zu überessen und mit einem befriedigten Gefühl rechtzeitig aufzuhören.

Susanne Vathke ist überzeugt:

Die verschiedenen Kanäle, über die das Programm einen erreicht, sind gut gewählt – die Lektionen, die Videos, das Forum und die motivierenden Mails: Das alles ist sehr unterstützend. Die Audio-Trainings sind unverzichtbar – sie wirken. Die Aufmerksamkeit Eurer Begleitung ist toll. Sie ist getragen von hohem Respekt und Wertschätzung, das Programm liegt Euch sehr am Herzen. Das ist spürbar – danke dafür!

Angelika Palme mag die Audios:

Mit intueat lerne ich, wieder auf mein Hungergefühl zu achten und erst dann zu essen, und zwar langsam und bewusst was mir schmeckt und guttut. Also auch mal vermeintlich „ungesunde“ Lebensmittel wie Schokolade, Eis, fettreichen Joghurt...Das Programm ist sehr vielschichtig mit den PDF-Dateien, Videos, Audios, dem Tagebuch und dem Forum. Ich persönlich höre gerne die Audios, die mich zwischendurch sehr entspannen. Das Team ist auch immer zu erreichen.Insgesamt fühle ich mich mit intueat sehr viel wohler, auch nach dem Essen. Die Bauchschmerzen und das Unwohlsein sind deutlich weniger geworden und die ersten Kilos sind auch schon runter.

Ruth Neudeck-Kraus genießt es:

Bei Diäten hat man immer das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Und das habe ich bei intueat absolut nicht, im Gegenteil, ich gönne mir Essen und genieße es. Wenn ich so mein Gewicht halten kann und so bleiben kann, wie ich bin und nicht mehr an Diäten denken muss, bin ich völlig zufrieden und glücklich.

Carmen Stampnik findet:

Meine Gedanken drehten sich so viel ums Essen und natürlich ums Nicht-Essen-Dürfen. Das schränkt einen ja total ein und das ist jetzt alles weg. Ich fühle mich selbstbewusster und achte mehr auf mich. Zum Beispiel gehe ich in die Sauna oder lasse es mir einfach gut gehen, damit es mir eben wirklich gut geht. Intueat ist völlig losgelöst von Bestrafung und nimmt dir jeglichen Druck. Wenn du etwas nicht gleich umsetzen kannst, hat das keine Konsequenzen und ist nicht schlimm. Intueat sagt immer wieder: Probiere es einfach aus und sieh, was passiert.Aber ich bin auch offener und nachsichtiger mit meinen Mitmenschen geworden, wodurch wir ganz anders, noch harmonischer miteinander umgehen können.

Alexandra Lüling über intueat:

Eigentlich habe ich nur auf etwas wie intueat gewartet. Wir haben immer so viel Stress, dass wir heute die Erlaubnis brauchen, mal innezuhalten und für uns selbst da zu sein. Ich wiederhole ganz oft die Grundsätze, weil mir das so guttut. Ich brauche diese Freigabe: „Du darfst genießen.“ und „Setz dich doch einfach da hin und iss, was du willst und fühl dich trotzdem gut dabei.“ Hören und glauben zu dürfen, dass ich das darf, ist für mich eine große Freiheit. Dadurch wird auch mein Alltag viel leichter, gelassener und fröhlicher.

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